「ヤバイ…」同僚のひと言で気付いた35歳の加齢臭。毎日の小さな習慣が導いた自信回復への道

35歳を迎えたころ、私は自分の体臭が気になり始めました。特に、仕事が終わって家に帰るときや、友人と食事に行くときに、自分の体臭が気になることが増えてきました。最初は気のせいかと思っていましたが、ある日、同僚が「最近、何か香水変えた？」と聞いてきたときに、これは本当に問題かもしれないと感じました。

★関連記事：加齢臭を未然に防止！SNSで話題の「女子高生の香り」愛用中【体験談】

35歳でも加齢臭を感じることがある

同僚に香水を変えたかと聞かれた後、私はすぐにインターネットで「加齢臭」について調べ始めました。そこで知ったのは、加齢臭は年齢とともに自然に発生するもので、特に40代から50代にかけて強くなるということでした。

しかし、35歳でも感じることがあると知り、少し安心しました。同時に、どう対策を取るべきかを真剣に考え始めました。

加齢臭対策で生活習慣を見直し

まず、食生活を見直すことにしました。脂っこい食べ物や肉類を控え、野菜や果物を多くとるように心がけました。また、毎日の入浴時には、加齢臭対策用のボディソープを使うようにしました。特に、ミョウバンや柿渋エキスが含まれているものが効果的だと知り、それを選びました。

次に、衣類のケアにも気をつかうようになりました。汗をかいたらすぐに着替えることや、洗濯時には抗菌効果のある洗剤を使うことを心がけました。また、通気性の良い素材の服を選ぶようにし、特に夏場はこまめにシャワーを浴びるようにしました。

対策をした結果、自信を取り戻せた

これらの対策を続けるうちに、少しずつ自分の体臭が気にならなくなってきました。同僚や友人からも「最近、いい香りがするね」と言われることが増え、自信を取り戻すことができました。

加齢臭は避けられないものかもしれませんが、適切なケアをすることで、十分にコントロールできることを実感しました。

まとめ

食生活の改善や加齢臭対策用のボディソープの使用、衣類のケアなどを実践することで、少しずつ体臭が気にならなくなり、自信を取り戻すことができました。 この経験を通じて学んだのは、加齢臭は年齢とともに自然に発生するものであり、適切なケアをすることで十分にコントロールできるということです。

また、自分の体臭に対する意識を持ち、積極的に対策を取ることの重要性を感じました。 これからも健康的な生活習慣を続け、自分自身を大切にしていきたいと思います。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

著者：園田ゆう／30代女性・会社員

イラスト／きりぷち

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2024年8月）

★関連記事：「え？私にも加齢臭が！？」50代から気になり始めた加齢臭。私の対策は【体験談】

★関連記事：ショック！40代で早くも加齢臭！？頭皮をしっかり洗っているのに不快なにおいが！【体験談】

★関連記事：「臭い！？」どうしても体臭が気になる！加齢臭対策のアイテムを使ってみた結果は【体験談】