痩せたのに後悔！？「顔がしぼんでほうれい線が…」アラフィフダイエットの落とし穴とは
目次 1. カロリー制限で顔がしぼんだ！ 2. ランニングでぎっくり腰に！ 3. フィットネスゲームで挫折 4. まとめ フィットネスゲームで挫折 運動 …
食生活を見直しても変わらない私の体重
このままでは体重が増える一方だと考えた私は、自分の食生活を変える決心をしました。しかし、長年の生活は簡単に変えられるものではありません。
極力、油料理を控えヘルシーな食事に切り替えました。大好きなシュークリームを食べるのを控える心の葛藤は苦しかったため、無理をせず日を置いて食べることに。
しかし、かなりの我慢をして食生活を変えたのにもかかわらず、私の体重は以前のように戻ることはありませんでした。
まとめ
その後、私の体重はさらに増えました。しかし、食生活を変えたことがよかったのか、急に増えることはなく少しずつ増加しています。若いころのような体型に戻ることはもうないのかもしれません。これは加齢のために代謝が落ちたということなのだと思いました。
残念な気持ちは大きいですが、自分の健康のためにもヘルシーな食事はもちろん、適度な運動や夜更かしを控え、体を整えていきたいと思います。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています
★関連記事：2kg増えた体重がダウン！運動不足の40代主婦が楽しく続けられたダイエットは【体験談】
