更年期っていつから？「更年期症状」と「更年期障害」はどう違うの？【更年期の基礎知識1】

誰にでも訪れる更年期。しかし、具体的に更年期の症状がどんなものかを把握しているという方は意外と少なく、どんな症状が訪れるのかと不安に感じているという方もいるのではないでしょうか？ そこで今回は、産婦人科医の粒来 拓先生に更年期はいつから始まり、どんな症状が出るのかを聞いてみました。専門家のお話を参考にして、更年期についての正しい知識を身につけていきましょう。

教えてくれたのは…

監修／粒来 拓先生（よしかた産婦人科分院　綱島女性クリニック院長）
日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。

★関連記事：「なぜ更年期はイライラしやすくなるの？」今すぐできる改善策を医師がアドバイス！

更年期症状ってどんなもの？

のぼせやほてりなどさまざまな体の不調

更年期症状とは、更年期の期間に表れるさまざまな症状のことをいいます。卵巣の機能が低下すると、脳の視床下部は女性ホルモンを分泌させようと指令を出し続けますが、卵巣はそれに応えられず、エストロゲンの分泌が不安定になります。

エストロゲンは子宮だけでなく体のさまざまなところに作用しています。不足するとのぼせ、ほてりなどの症状や、発汗など自律神経失調症に似た症状をはじめ、さまざまな体の不調を引き起こします。これが更年期症状です。

誰もが迎える更年期ですが、症状が軽く、生活に支障なく過ごせる人も多くいます。自分で心身の変化や状態を受け止めて、医療機関への受診を含め更年期症状とうまく付き合う方法を見つけていくことが大切です。

よく表れる更年期症状とは？

更年期によく表れる症状は、以下のものがあります。

1. 血管運動神経症状（のぼせ、ほてり、発汗）
2. 精神神経症状（イライラする、憂うつになる、不眠、不安感が強い、物忘れが多い）
3. 頭の症状（頭痛、頭が重い）
4. 末梢神経系（手足のしびれ、こわばり）
5. 運動器系（肩凝り、腰痛、関節痛）
6. 生殖・泌尿器系（頻尿、尿漏れ、性交痛）
7. 皮膚の症状（乾燥肌、かゆみ）
8. 消化器系（喉の違和感、おなかが張る、便秘）
9. 循環器系（動悸、息切れ）
10. 全身症状やそのほか（だるい、疲れやすい、冷え、めまい、ふらつき、ドライアイ、目の疲れ、においに敏感、指が太くなる、太りやすい）

特によく表れる更年期症状は、「1.血管運動神経症状ののぼせ、ほてり、発汗」、次に多いのが「2.精神神経症状のイライラする、憂うつになる、不眠」などです。

表れる症状は人によってさまざま。症状に強弱はあるものの、いろいろ重なって表れることが多いとされます。