「イライラで物忘れが増える？」40代から急増する物忘れの意外な原因とは【医師解説】

40代になると、なかなか新しいことを覚えられなかったり、大事な物の置き場所やパスワードが思い出せないといった物忘れが増えるもの。「年を取ったな」と実感してしまいますが、人によって、記憶力や認知能力に差があるのはなぜなのでしょうか。少しでも予防できる方法はないのか、医師の駒形依子先生に聞きました。

教えてくれたのは…

監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）
2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。

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40代ごろからなぜ物忘れは増える？

老化に加え、更年期の影響も

若いときと比べて記憶力や認知能力が衰えていくのは加齢によるものと理解していても、40代、50代になると一層強く感じる人は多いようです。

「閉経を境にした前後10年を更年期といいますが、このころは加齢変化を強く実感しやすい時期です。

更年期に入る前までは、女性は女性ホルモンのエストロゲンにより病気や加齢変化から守られていました。しかし、卵巣の機能が低下してエストロゲンが減るにつれて、さまざまな加齢変化を感じやすくなるのです。

認知機能の低下ということで圧倒的に多く見られるのが、言語記憶（新しい言葉を覚えたり暗記したりする能力）と発語流暢性（記憶から素早く言葉を取り出す能力）の低下です。

ここで重要なのは、低下の度合いやスピードは個人差があることです。私は日々老人ホームで多くのお年寄りと接していますが、それを日々実感しています」（駒形先生）。

認知機能の低下に個人差があるのはどうして？

セロトニンなど神経伝達物質が出ているかどうか

たしかに、同じ年齢でも老化の度合いは人それぞれに見えます。その差はどこにあるのでしょうか。

「認知機能には、脳から出されるセロトニンなどの神経伝達物質が深く関わっています。この神経伝達物質は、エストロゲンにより作用が増強されることがわかっています。

つまり、更年期に入りエストロゲンが減ると神経伝達物質が作用しにくくなるのです。

しかし、セロトニンなどの神経伝達物質はエストロゲンとだけ関係があるわけでなく、他にもさまざまな影響を受けて作用しています。エストロゲンの作用以外に神経伝達物質を増やすような生活、行動をしているかが認知機能の差を生んでいるのでしょう」（駒形先生）。