目が乾く!加齢で潤いがなくなるのは顔や体だけじゃなかった【体験談】

目が乾く!加齢で潤いがなくなるのは顔や体だけじゃなかった【体験談】

目がしぱしぱするって何だ? 若いころはわからなかったその感覚が、アラフォーになって実感できるようになりました。 それはまるで、歯を出してニカッと笑ったら唇が歯にくっついてしまったときのような、瞬きさえも引っかかりそうなパサパサ感。顔や手足の乾燥は30代半ばから気づいていたのですが、アラフォーになり、目までこんなに乾いてくることに気づき……。

コンタクトが目に張りついて取れない問題

目が乾くと、かゆくなったりゴロゴロしたり、かなりの不快感。乾いた目は疲れやすく、ひどいときには目の疲れのせいで頭痛や肩こりまでしてきます。私は1日使い捨てタイプのソフトコンタクトレンズを使っているのですが、そんな乾燥しがちな目にコンタクトを入れているのだから、そりゃあ夜には張りついて取れなくなりますよね。「目の中から取ろうとしても取れない!」って、 ちょっとしたパニックに陥ります。さらに、ソフトコンタクトレンズは手でつまんで取らなければならないので、何度も眼球を触ることになり、余計、目に負荷が。やっとのことで取れても、無理やり取ったものだから目の皮が剥げたかのようにヒリヒリし、「角膜剥げた!?」 と焦ります。

あくび・瞬き・目薬で目に潤い

何でこんなに、コンタクトが取れなくなるまで目が乾くのか。目の乾燥の原因をネットで調べると、加齢による涙の量の減少・涙の質の変化・目を酷使する環境にあると書いてありました。「ふむふむ、想像はしていたけど、やっぱり加齢で涙が減ったりしているんだ。涙が重要なのね」。

そういえば、コンタクトをして乾きやすいときってあくびが多いような気がします。体が無意識に涙を欲しているのでしょうか? だとすると体の防衛本能ってすごい! さらにどんな対策があるのかを調べてみると、スマホを見過ぎない・目を休める・目薬をさす・部屋を乾燥させないなどが挙げられています。スマホはついつい見ちゃうけど、あとはできそうなので早速、実践です。

1週間で眼鏡5日・コンタクト2日

目の乾燥対策をするよう心がけてみても、やっぱりどうしたってコンタクトは目が乾く! コストはかかるけど、目のために1日使い捨てのモイストタイプにしているにもかかわらずです。 それに、瞬きもあくびも、そんなに続けざまに出ないし、目薬だって乾燥するたびにさしていたら、1日1本ペースで消費しちゃいそうです。さてどうしよう。

そこで、久しぶりに眼鏡の出番です! 見た目を気にして眼鏡から遠ざかっていましたが、ラクだし目の負担もコンタクトより少ない! コンタクトと眼鏡を併用すれば、目薬の消費も多少は抑えられる。若いころと違い、アラフォーの今は見た目よりも実用性重視の私。だから、仕事で都合が悪いとき以外は、めっきり眼鏡っ子になってしまいました。

まとめ

これから年を重ねていくと、顔も体も目もますます乾き、今まで以上にケアが必要になるでしょう。失われていく潤いは補充しなくては。体と一緒に目にも「ニベア」を塗れると簡単なのですが、それは無理というもの。だから、これまでどおり目薬をさしたり、意識して瞬きしたりして、対策していきたいです。あと、コンタクトの使用頻度を減らしたりして、目を休息させてあげることも大事ですよね。部屋の湿度を管理したり、ひどくなったら眼科を受診したりして、しっかり目をいたわってあげたいと思います。加齢で気にしなくてはならないのは、顔のシミやシワだけではないということですね!

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

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