そして今やすっかり深みにハマり、日々おいしい食べ方を探しています。
最近のお気に入りは、SNSで教えてもらった「オートミール茶漬け」。
オートミール30gに市販のお茶漬けの素をかけて、お湯150mlを入れてふやかせば完成(濃さはお好みで調整してください)。
忙しい朝でも手軽に作れるし、めちゃくちゃおいしい! 最近寒くなってきたので毎朝食べています。
白米もたまに食べますが、3食のうち2食はオートミールが主食になっています。そのおかげかはわかりませんが、数カ月ピクリとも動かなかった体重が、気付けば1kg減っていました。
オートミールに含まれる食物繊維で、お通じが改善したのもあると思います。
本当にオートミール、素晴らしい!! これからも毎日続けたいと思います。
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