医師「痩せましょう」⇒予想以上に増えた体重。食生活を振り返って反省したことは【体験談】
私は食に関することが好きで、よく作ってはよく食べていました。家で仕事をしているため、休憩時間にはキッチンに立つこともあります。いつでも手を伸ばせば食べ物 …
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こんにちは、フカザワナオコです。
わかってはいるんですけどね……。
健康的にダイエットをするには、バランスの良い食生活と規則正しい生活、あとは定期的な運動しかないって。
でも、それをダイエットの記事で改めて読むと「そんなの知っているよ〜! もっと聞いたことない体験談が聞きたいのに〜!」ってなってしまうという……。
われながら、なんて勝手なんだろう~。
私の場合は、まずお菓子を食べ過ぎないなど、とりあえずできることをするしかないですね。
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