睡眠不足や過労は命取り！風邪をこじらせ肺炎に…健康のため睡眠時間を確保するコツとは【体験談】
30代前半ごろから日記をつけていたおかげで、自分の体調の変化を把握できるようになりました。私は1年のうち2月上旬、4月初旬、8月下旬、12月末に体調を崩 …
Spinof Design（40歳） さんの記事一覧
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40歳でついに「マンモグラフィー検査」デビュー！乳がん検診の重要性を実感【体験談】
乳がん検診の方法は、胸部超音波（エコー）検査とマンモグラフィー（乳腺・乳房専用のエックス線撮影）検査の2種類。マンモグラフィー検査は、乳房が圧迫されるた …
40歳で職探し！「近所・時短・早めの出勤時間・安心安全・長期間働ける」働き方を実現した結果は
私は兼業グラフィックデザイナーとして広告デザインの仕事を中心に、同時進行で他業種の仕事といくつかパラレルワーク（専業と副業の区別をつけずに2種類以上の仕 …
収入が増加！リスク回避やスキルアップも！2つ以上の仕事を同時に携わるパラレルワークの良さを実感
近ごろ、副業解禁を宣言する企業が増えてきたように思います。また、専業と副業の区別をつけずに2種類以上の仕事を並行してこなす「パラレルワーク」に携わる人も …
銀歯が取れた→「体内に悪影響があるとされる銀歯でなく…」歯科医におすすめされたのは【体験談】
30代のある日。銀歯が取れて歯医者に行ったところ、今後を考えると、金属であり体内に悪影響があるとされる銀歯をまた作るより、別の素材のものに替えることをお …
「ストレスで生理不順に…？」つらい体調不良と甲状腺機能の低下により生活を見直すことに【体験談】
アラフォーともなると、原因不明の体調不良を経験することもぼちぼち出てきました。風邪や疲労とは違う、とにかく「調子が悪い」のひと言に尽きるという。環境の変 …