- 2024.02.12
- おなかのたるみ, アラフィフダイエット, ぽっこりおなか, ダイエット, 40代,
衝撃!40代でぽっこりおなかに…→おなかをスッキリ平らにする秘訣は姿勢にあった!【体験談】
かつて自慢だったすっきり平らなおなか。2回の出産を経て40代に突入したある日、鏡を見たら、そこには衝撃の姿があったのです。まるで妊婦のようなぽっこり下腹 …
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かつて自慢だったすっきり平らなおなか。2回の出産を経て40代に突入したある日、鏡を見たら、そこには衝撃の姿があったのです。まるで妊婦のようなぽっこり下腹 …
結婚して初めての母の日のこと。私が2人になった母親にカーネーションの鉢植えを贈ると、すぐに義母から電話がかかってきました。お礼の電話かと思ったら、文句の …
糖質制限を中心とした食生活改善と、筋トレやピラティスといった運動を組み合わせたダイエットをおこない、7カ月で16kg減量し、体脂肪率を9%落とすことに成 …
娘の誕生日のたびに訪問があった義父母。毎回、誕生日ケーキは娘の希望でチョコレートクリームのケーキでした。6歳差で生まれた息子が1歳を過ぎた年に、一緒に食 …
10代からひどい肩凝りに悩まされていた私。頭痛まで引き起こし勉強も手につかなくなるほどでした。ですが、ダイエットのためにピラティスと筋トレを始めたところ …
骨盤底筋体操を習っている先生から、「座った状態でおこなう呼吸法を試してみて! 肋骨が閉じて、ウエストがくびれるから」と言われました。 まさか呼吸するだけ …