- 2023.01.12
- 50代, アラフィフ, 運動, 食事制限, アラフィフダイエット,
「マズイ！人生初の70kgに突入」便利ツールで食事や体重をラクラク記録！半年で7㎏減量できた
20代から幾度となくダイエットに挑戦し、1、2カ月で10kg減量に成功したことも何度かあります。しかし、1年もたつとリバウンド。その繰り返しに疲れて体重 …
体形のお悩み 新着記事
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出産後バストがD→Aに！ 元のバストを取り戻したい私が行き着いた最終手段とは
30歳で第1子を出産するまでは、Dカップあった私のバスト。ありがたいことに母乳の出がよく、2人の子どもを完全母乳で育て上げました。授乳中は痛みを伴うくら …
「健康的に痩せたい！」ダイエット外来の通院で無理なく減量、半年間で6kg痩せた！【体験談】
10代からありとあらゆるダイエットをしてきた万年ダイエッターの私。痩せてはリバウンドし、またダイエットを始める……。ダイエットをするたびに次々と新しい情 …
- 2023.01.07
- 肝臓デトックス,
「鏡の中の自分が老けて見える…」私がむくみ解消に習慣化した「肝臓デトックス」とは【体験談】
月曜日だけ断食する月曜断食を習慣化して2年、リバウンドすることもなく美容体重をキープできていた私は、食生活の制限を少し緩くすることにしました。少ないとき …
おしゃれのつもりがイタイおばさんに！？ はやりの服を着たら大失敗！【体験談】
ここ数年、袖にデザインのあるトップスがトレンドのようで、ネットショップや店頭などでよく目にしていました。「袖を意識した」という意味の「袖コンシャス」とい …
- 2023.01.05
- アラフィフダイエット, アラフィフ, 40代,
腰周りの浮き輪肉を撃退！ポイントは股関節とおしりをほぐすことにあった【体験談】
運動と食事によるダイエットを始めて8カ月目の夏。15kg痩せたのでご褒美に新しい服でも買おうと思い、フレアスカートを試着した瞬間、目を伏せてしまいました …
在宅勤務で8kg増！ 食事制限だけでは健康的に痩せない…私が次にトライしたこと【体験談】
コロナ禍で在宅勤務となり、ほぼ動かずに毎日を過ごすようになった私。この2年半で体重が8kg増えたことに大きなショックを受けました。 まずは食生活を見直し …
- 2023.01.02
- 40代, アラフィフ, アラフィフダイエット, ダイエット法, こんにゃくご飯,
「うそ！3kgも増えた」ご飯が大好きな私がご飯の量を減らしてダイエットできた方法とは【体験談】
体重がほぼ変わらず安定していた1年前、2カ月ほど体重測定をしないでいたところ、久々に量ってみると3kgも増えていたことが判明。食生活を振り返ってみるとご …
「自分の後ろ姿に仰天！」残念なヒップラインを整えるため、加圧筋トレに3カ月通った結果… 【体験談】
忙しい毎日に疲れて、ついつい階段も使わなくなっていた44歳の私。ある日、撮られた1枚の後ろ姿の全身写真を見てびっくり。おしりがバッチリ垂れている！&nb …
- 2022.12.31
- チューブトレーニング, アラフォーダイエット, ぜい肉, アラフォー, チューブラットプル,
「タンクトップからぜい肉がはみ出し…」気が付けば脇にぜい肉たっぷり！自宅で手軽にぜい肉を引き締め
今から半年前、もらい物のタンクトップを家で着ようとしたところ、サイズは合っているのに脇だけがきついことに気が付きました。脇の下に肉がはみ出すように付いて …
筋トレで股関節に痛みが発生！長引く痛みの原因と痛みが消えた理由はなんと！【体験談】
40代後半の肥満体形だった私は、10カ月前にダイエットを開始！ 食事を見直し、朝は30分のウォーキングと、ピラティスか筋トレ、夕方にはストレッチをしたと …
太りやすく痩せにくい体になった40代！食事の見直しとミネラル豊富なお茶で減量に挑む！【体験談】
40代になってからというもの、なかなか体重が落ちなくなったと痛感する日々。少し食べただけで太るのに、食事制限や運動をしてもなかなか痩せない。すっかり太り …