体形のお悩み 新着記事

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免疫サポート&アンチエイジングにもなる!冬にとりたい栄養素4つとその効果【医師解説】

気温が下がり乾燥する冬は、さまざまな感染症が流行しやすく、美容面でも注意が必要な時期です。免疫力をしっかりつけてイキイキと過ごすためには、栄養面でどんな …

やりがちだけどNG!食べ過ぎなくても太る「モナリザ症候群」に共通する習慣とは【医師解説】

40代になってから、「そんなに食べていないのになぜ体重が増えるの?」と感じる人は多いのではないでしょうか。1990年の国際肥満学会で、肥満の人の7割が「 …

痩せない体と冷え性をなんとかしたい!アラフォーからジム通いをしてみた結果は【体験談】

妊娠・出産後も、すっきり元の体に戻るセレブたち。それにひきかえ、鏡に映った自分はおなかやおしりにぽってりとお肉が付いたまま……。私は産後、体重は減っても …

「8時間は何食べてもOK!?」食いしん坊の万年ダイエッターが16時間断食に挑戦してみた結果は【体験談】

離れて暮らす娘が成功していると聞いたダイエット法、それが16時間断食でした。16時間断食は、1日のうち8時間は何を食べてもよく、残り16時間は何も食べな …

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