食物繊維が豊富で低カロリーな「寒天ダイエット」をやってみた！1カ月で意外な結果が【体験談】
テレビ番組で特集されていた寒天ダイエットを始めてみた私。理由は、おこなっていた女性芸人がかわいかったから。始めてみて意外な効果がわかった体験談です。 ★ …
ダイエットの話 連載一覧
- 2023.12.29
- 50代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット, ダイエット成功談,
50代で初めて挑戦したダイエット！体重－8kg、 ウエストが－10cm以上に成功した方法は【体験談】
私は子どものころから痩せていたことはなく、物心ついたときから太め体形。スリムな体形に憧れはありましたが、自分には関係ないとずっと思ってきました。そんな私 …
いつの間にか崩れてきた体形。ウエストとヒップの引き締めのため、布団で寝ながらしていることは
健康診断での胴囲の計測結果に耳を疑いました。「測り間違えでは……？」と、言おうか迷ってやめました。体形が年々崩れてきているのに自分でも気付いていたからで …
53歳、1年間で10kgも激太り→太らない体質だと思っていたのに体重増加。痩せるためにしたことは
身長167cmで体重は常に50kg前後と、50歳前半まで若いころとほぼ体形が変わらないと言われることが多かった私。しかも、寝る前の間食やお酒を飲んだ後の …
出産で14kg増！市販薬でラクして体形戻しをしようと思ったら…予想外の展開になり大反省【体験談】
子どもを2人出産して、14kg増になった私。太った体とぽっこりおなかを何とかするべく、飲んでみたのはドラッグストアで買える市販薬でした。しかし、買ったと …
- 2023.12.18
- ぽっこりおなか,
「まるで洋梨みたい」と夫に言われて…ぽっこりおなかをどうにかするためウエスト－5cmできた方法は
若いころには痩せていたのですが、度重なる手術と出産により、すっかり体形が崩れてしまいました。もう一度スリムな体を取り戻したい！ ぽっこりおなかになった経 …
「半年で6kg減！」痩せるだけじゃない、肩凝りがラク＆寝付きもよくなった運動とは【体験談】
長年ヨガを習っていた母の影響もあり、中学生のころから身近だったのがヨガ。学生時代は難しいポーズやかなり長い時間でも同じ姿勢を取ることが可能でした。就職し …
14kg増加で肥満外来へ！漢方薬を使った「ゆるゆるダイエット」に1カ月挑戦した結果は【体験談】
子どもを2人出産して14kg増。なんとかしないといけないと思い、産後ダイエットとして市販薬を飲んでみたものの下痢・腹痛になった私。そのため、知り合いに教 …
振袖状態の二の腕が気になる…半年間「二の腕痩せ」に挑んだ結果、思わぬ成果が2つもあった！
40代になってからは更年期のせいもあるのか、暑がりになってしまい、半袖やノースリーブを着たくなることが多くなりました。半袖を着るとなると気になるのが二の …
「どうしたん？」5年で10kg増！久しぶりに会った友だちに驚かれる体形になった私が始めたことは
一番下の息子の幼稚園の運動会で、上の子が幼稚園児だったころの友だちに数年ぶりに会ったときのことです。その友だちは私をひと目見て「え？ どうしたん？ 何が …
40代、ついに人生最大体重の70kgに！無理せず緩く続けたダイエットで8kg減量した方法とは
10代よりさまざまなダイエットにチャレンジしてきました。断食、炭水化物抜き、1日1食、食事の置き換えダイエットなどなど。結局リバウンドを繰り返して今に至 …
「空腹時に飲むだけ！」食欲が抑制できてお通じも改善した救世主の飲み物とは【体験談】
2022年コロナ自粛が解除され、外出先であれこれ食べて幸せを満喫。でも、その結果、体重が一気に2㎏ほど増量！ 体重は元に戻らないし、勢いある食欲も勢いづ …