アラフォーで尿漏れ問題発生！ におわない、かぶれない、手入れがラクにできる尿漏れ対策とは【体験談】
20代からおりものシートを愛用していた私がアラフォーになり、尿漏れを初めて経験。そのときはまだ妊娠も出産もしていなかったのに、です。おりものだけでなく、 …
尿漏れ・頻尿の話 連載一覧
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- 2023.07.27
- 高齢出産, 50代, 尿漏れの悩み, 骨盤底筋トレーニング,
出産後から続く頻尿、尿漏れ！ 骨盤底筋を意識して過ごした結果、尿漏れパッドが不要に【体験談】
私の過去の体験は、ひどい尿漏れを繰り返し、誰にも相談できず悩んでいたときのことです。友人との会話の中でも「恥ずかしい」という思いから話題になることは少な …
トイレが近くなり、尿漏れも…膀胱炎の再発かと思って検査した結果、まさかの疑いが！【体験談】
39歳で膀胱炎や腎盂腎炎などの病気になって、40代は30代に比べてトイレが近くなりました。時にはくしゃみをするだけで漏れてしまうこともあり、尿漏れパッド …
- 2023.07.19
- 尿漏れ対策,
尿漏れは45歳から始まった…尿漏れが不安で運動ができないようになった私の不安を解消してくれたのは
45歳ごろから始まった尿漏れ。50歳になった今も解決はしていませんが、たとえ漏れても漏れなくても、毎日尿漏れパッドを使うことで日常を送っています。尿漏れ …
45歳、夜中に尿意で目が覚めるように！ 泌尿器科を受診してわかった夜間頻尿の原因と対策は【体験談】
45歳を過ぎたころから、夜中にトイレで目が覚めることが増えました。もともと冷え性だったこともあり、原因は冷えだろうとあまり気にしていませんでした。しかし …
- 2023.06.28
- 骨盤底筋トレーニング, 尿漏れ対策, 腹圧性尿失禁,
「止める、出す、止める、出す…」尿漏れの悩みが改善した骨盤底筋を鍛える方法とは【体験談】
体形が気になってランニングを始めて10年。ここ数年、トイレで用を足した後なのに、走り始めると尿が漏れるように。加えて、咳やくしゃみをした拍子にも、頻繁に …
- 2023.06.13
- 尿漏れ対策,
「あわや公共の場で全漏れ…！」産後から始まったひどい尿漏れを改善できた方法とは【体験談】
29歳で初産を終えた私のふにゃふにゃの下腹を触り、助産師さんは骨盤底筋群を鍛える「ケーゲル体操」をおこなうようにとアドバイスしてくれました。しかしそ …
「したくなったらどうしよう…」映画やドライブ中などの不安がなくなった頻尿対策とは【体験談】
ちょっと水分を飲んだだけですぐにトイレ、気付けば1時間に1回はおしっこしないといられない……。40歳を過ぎれば多くの人が悩むようになる頻尿。頻尿に悩むモ …
尿漏れ、頻尿、ぽっこりおなかの原因は骨盤底筋群の緩みにあった！骨盤底筋群を鍛える「呼吸法」とは
尿漏れや頻尿、ぽっこりおなかなど、40代を過ぎると出てくる悩み。その原因は「骨盤底筋群」が弱ることにあります。骨盤底筋群を鍛えるには、「骨盤底筋群体操」 …
40代、くしゃみやせきをすると…産後の経験を生かし、自力で漏れを改善できた方法は【体験談】
難産だった私は、産後にひどい尿漏れを経験しました。当時は助産師さんのアドバイスにより改善。しかしその後、40代になり再びひどくなり……。尿漏れ専用の吸水 …
「くしゃみをしたときに…」突然の尿漏れにショック！必死でおこなった対策で尿漏れ改善！【体験談】
尿漏れというと「高齢者」というイメージがあったので、自分にはまだ遠いことだと思っていましたが、ある日突然くしゃみをしたときにそれは起こったのです。実際に …