背中が「ととのう」と安眠できる？背中のストレッチと温めでぐっすり眠れるように【体験談】
不眠に悩んでいたとき、背中を「ととのえる」とよく眠れることに気付いた私。自己流かもしれませんが、背中のストレッチ、背中を温める岩盤浴、布団乾燥機での温め …
ストレッチ 新着記事
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久本雅美さんインタビュー「人生前向きに生きるコツは他人と比べないこと！ 比べるなら昨日の自分」#2
司会者、タレント、女優、芸人と多方面で活躍中の久本雅美さん。自身のおひとりさまライフや恋愛と結婚への想い、仕事にかける情熱や家族とのつながりなどを記した …
「つらい症状が消えた！」チアを始めてなくなったものとは #44歳チアリーダー 15
イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる連載マンガ「44歳チアリーダー！」の第15話。今回は、チアを始めてなくなったものにつ …
「とっても大事！」けがなく踊るために必ずしていること #44歳チアリーダー 11
イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる連載マンガ「44歳チアリーダー！」の第11話。今回は、チアダンスのレッスンの前におこ …
「変えて正解！」飽きてきたストレッチが新鮮にできるように #アラフィフの日常 28
イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。 …
明日の美肌を手に入れるために！40代からできるエイジングケア【体験談】
40代に突入し「乾燥・シミ・たるみ・くすみ」が目立ってきました。調べたところ原因はさまざまで、加齢・環境の変化・女性ホルモンの減少などいろいろなことが考 …