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「もう限界かも…」心のもやもやを日記に書きスッキリ!うつ対策のメカニズムとは【体験談】

仕事と子育てで心身ともに忙殺されていた30代。もう限界かも……と思ったときに思い出したのが、日記を書く習慣でした。心のもやもやを書き出すことで、思いがけ …