生活・その他 体験談 睡眠の話 2022.12.05 40代, アラフィフ, 更年期症状, 不眠, 細切れ睡眠, 細切れ睡眠で片頭痛に体重増加まで！睡眠の質を上げるためにやったことは…【体験談】 子どものころからよく眠れるほうだった私。目覚めはいつもスッキリして、朝食をしっかり食べて、朝から元気に活動していました。しかし、40代前半から夜中にトイ … 続きを読む
