睡眠習慣を改善 新着記事

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「寝ても疲れが取れなくなった」疲労感は気持ちから!?心が元気になるために始めたこと【体験談】

40代に入り寝ても疲れが取れにくくなったと感じた私は、疲れを翌日に残さないようにするため、子どもたちと一緒に早く寝ることにして睡眠習慣を改善しました。し …