ダイエットはもちろんアンチエイジングにも！ 美容専門医も実践する「16時間断食」とは？
断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエッ …
高GI値食品 新着記事
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「毎日食べてた…」腸内環境悪化、太る原因にも！アンチエイジングの大敵となる意外な食品【医師監修】
最強のアンチエイジングは「体の内側」の美しさを手に入れることと、美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生は言います。そのためには正しい食事術が欠かせな …
- 2023.03.17
- 黒田愛美先生, アンチエイジング専門医, 高GI値食品, 40代, 50代,
【ダイエットの勘違い】糖質ゼロはNG！ キレイに痩せるための糖質制限のコツを美容専門医が指南
今やダイエット法の定番でもある、糖質制限ダイエット。人生最後のダイエット！と張り切り過ぎて、糖質をまったく、またはほとんどとらないなんて無理なことをして …
え、太っていると老けやすい！？肥満と老化の関係って？老化を早める食事とは【医師解説】
それまでと同じように過ごしているのに、40代になってから太ってきた……という人は多いでしょう。太ったことだけでも憂うつなのに、なんと医学的に見ると肥満と …