16時間断食ダイエット 新着記事

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「8時間は何食べてもOK!?」食いしん坊の万年ダイエッターが16時間断食に挑戦してみた結果は【体験談】

離れて暮らす娘が成功していると聞いたダイエット法、それが16時間断食でした。16時間断食は、1日のうち8時間は何を食べてもよく、残り16時間は何も食べな …

ダイエットはもちろんアンチエイジングにも! 美容専門医も実践する「16時間断食」とは?

断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエッ …

「今までのダイエットではダメ」40代に合った方法で減量に成功!脚のむくみも便通も改善【体験談】

出産、育児、家事にと奮闘する日々を過ごした30代は、ヨガインストラクターとしてヨガによって健康と体形を維持できました。ところが、40代に入ると生活習慣は …

「もっと食べたい」から解放された! ストレスゼロの16時間断食ダイエット法【体験談】

もともと中肉中背の私は、30代まではダイエットを意識する必要はありませんでした。ところが40歳ごろから体重増加が気になり始め、2~3kg増えては慌ててダ …

浮き輪肉で悩む40代!「16時間断食」で2週間で人に見せられるおなかになった話【体験談】

40代になるとおなか周りに付き始め、なかなか解消できずにいた浮き輪肉。そんな浮き輪肉をなんとか解消したい! と決意させたものはほかでもない、女友だちから …