「オールインワンのはずが…」潤い不足の50代の肌事情ホントのところ #アラフィフの日常 207
フェイスパックしていますか？私は洗顔後にフェイスパックをのせて5分ほど置いて、って感じで毎朝の習慣になっています。 私が使っているフェイスパックがオール …
もしマウスピースを飲み込んでしまったら、さすがに異物感で目が覚めると思うのですが、寝起きで思考能力が低下していたため、そこまで頭が回らなくて……。
寝ている間にマウスピース飲んじゃったのかも！？ とプチパニックになって、夫をたたき起こしてしまいました（笑）。
よくよく見たら、いつもの置き場所にちゃんとマウスピースがあったので、「そうか！ 夕べうっかり着けずに寝ちゃったのか！」と状況を把握することができましたが、本当に心臓に悪かったなー。
そんなマウスピースですが「これ着けて寝て、何か意味があるの？」って半信半疑だった時期もあったんですが、たしかにたまに着けるのを忘れて寝ると、翌日奥歯が痛くなったりして歯の調子が悪くなる気がするのです。
前に歯医者さんに、寝てるときの食いしばりがひどくて歯がぐらぐらしていると言われて、これ以上そうならないようにするには、私の場合は寝るときにマウスピースをして、食いしばりから歯を保護するしかないという説明がありました。
そのときは「そうなんだ～」くらいに思ってマウスピースを使うようになったのだけど、今のところ歯の状態を保てているような気がするので私には合っているのかもですね。
そんなわけで私の口内環境のためにもマウスピースは毎晩欠かせないものなのだけど、口の中に異物が入った状態で寝るって冷静に考えるとやっぱりちょっと怖い！
寝ているときに割れたりしないのかな？ とかたまに怖くなってしまうのですが、ネットで調べてみると、ヒビがひどく入ったり割れたりしたものは使わないとか、基本的なことに気を付けて使うことが大事みたいですね。
私の場合は1年ほど使っていると寿命が来ちゃうのか、洗ってる最中にマウスピースがパキッと割れてしまって新しいのを作り直すっていう感じです。
新しいのを作り直すときは、また歯医者に行かなきゃいけないしお金もかかるので、正直「嫌だなー！」って思っちゃうけど、口の中の安全を考えたらちょうどいいサイクルなのかもですね。
毎晩マウスピースをして寝るのは面倒くさいときもあるけど、歯のためにも続けていかなくちゃなと思っています。
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