いすに座ったままでできる3つの腹筋運動で腰痛解消！【体験談】
歳を重ねるにつれて、肩や腰などあちらこちらに痛みが出てくる人が多いようですが、もれなく私も悩まされていました。それが整形外科で教えてもらった運動のおかげ […]
51歳、体の中から健康になりたい！フランスの家庭料理に学ぶ【体験談】
もうすぐ子どもが成人します。毎日毎日、家族で囲む食卓は日々の喜びではあるけれど、歳を重ねるごとにキッチンに立つのがおっくうに。このごろは手抜き料理ばかり […]
- 2020.04.03
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【マンガ連載】ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）第19回「前向きに。台湾のおみくじで思ったこと」
新型コロナウイルスの影響で海外旅行どころではなくなってしまいました（涙）。東日本大震災のとき、水も電気も食料もない中で「まさか人生でこんなことがあるとは […]
夜更かし＆徹夜は命取り！アラフォーの睡眠時間はたっぷりと【体験談】
30代前半ごろからExcelで日記をつけていたおかげで、季節ごとの自分の体調の変化を把握できるようになりました。私は1年のうち2月上旬、4月初旬、8月下 […]
日中眠気に襲われるようになったアラフォー女子の対策2つ 【体験談】
ママ友と月に1回、ランチでおしゃべりするのが楽しみだった私。ところが更年期にさしかかった最近、おしゃべり中にもだるさや眠気を感じるようになってしまい悩ん […]
- 2020.03.27
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【マンガ連載】ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）第18回「雑コーデの救世主！ありがとうイヤリング」
パートを始めてからあっという間に1年経ちました。仕事を始めたころ、悩んだのが「着ていく服がない！」ということ。今まで自宅で仕事していたため、手持ちの服は […]
まさか自分がぎっくり腰！あまりの痛さに本気で腰痛予防！【体験談】
家族で行った潮干狩りの帰り、突然ぎっくり腰になってしまいました。数年前同じように潮干狩りをしたときはなんともなかったのに。私はまさか自分がぎっくり腰にな […]
- 2020.03.25
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43歳、若作りは見苦しい！？ママ友からの助言とは？【体験談】
定期的におこなわれる保育園、幼稚園の参観日や親睦会、小学校のPTAなどに、皆さんはどんな服装で出かけますか？ 私は気合を入れ過ぎて大失敗をしたことがあり […]
「自分には何もない…」アラフィフ主婦が資格取得にチャレンジ！【体験談】
子どもがある程度手を離れてから約5年、パートで働いています。ちょうどパートで働き出した45歳くらいのころ、自分には何もないということに気付きました。若い […]
更年期を支えてくれる大きな存在はアラフォーで飼い始めた猫だった【体験談】
子どもの高校進学をきっかけに猫を飼い始めました。当時44歳で体と心の変化に戸惑い始めたころで不安でいっぱいでしたが、更年期の私にとって猫との暮らしが想像 […]
あちこち体が痛い…無理なくゆるりとできるケアから始めてみた！【体験談】
50歳を過ぎたころから、膝や腰、股関節、指の付け根など、体のあちこちの関節が痛むようになりました。無理に動かそうとすると、まるで油が切れたブリキ人形のよ […]
早くない？アラフォーで変形性膝関節症を発症！膝痛と戦う日々【体験談】
適度に自由になる時間、心の余裕。大人だからこそ感じとれる感覚や、私の抑えきれない好奇心や冒険心、健康に楽しく美しく生きたい……。しかし、膝が痛いっ！ 「 […]
- 2020.03.13
- ＃40代, ＃アラフォー, ＃ステキなおばあちゃんになりたい, ＃低温ボイス,
【マンガ連載】ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）第16回「どんどん低くなる声…ん？何かを思い出す」
最近「声が低くなったなあ……」と感じます。もともと低めでこもった声の私。10代のころから明るいかわいらしい声の女の子をうらやましく思っていました。それか […]
趣味のフラメンコで第二の人生を開花！女子力もアップ！【体験談】
老後の楽しい趣味をと考えながら、運動不足や体型のことを気にしていた日々。そういえば私も若いころはダンス好きだったな……とはいえ、激しい動きには自信があり […]
閉経からその後。人類愛に変わるのか？アラフィフ女子の性【体験談】
50歳代の恋愛事情はさまざまかと思いますが、私の場合は、未婚・子どももいない。51歳で閉経を迎え、私はちょっと寂しい思いをしました。そんな私が元カレと連 […]
のどが何だか気になる…風邪はひいていないのにイヤーな感じが続く【体験談】
特に風邪をひいているわけでもないのに、なんだかのどが不快。こんなことが30代後半から40代にかけて増えてきました。なんとなく食べ物が飲み込みづらいような […]