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体形のお悩み

ダイエットや腸内環境、骨盤など体形のお悩みを解決します。

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「今までのダイエットではダメ」40代に合った方法で減量に成功！脚のむくみも便通も改善【体験談】

2023.03.20体験談, ダイエットの話, 体形のお悩み

出産、育児、家事にと奮闘する日々を過ごした30代は、ヨガインストラクターとしてヨガによって健康と体形を維持できました。ところが、40代に入ると生活習慣は変わっていないのに体力の低下...
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「40代にはイタすぎる！？」若作りに見られるファッションアイテムとは【体験談】

2022.06.10体験談, ファッションの話, 体形のお悩み, 生活・その他

私は若いころからトレンドのファッションが大好き！アパレルの仕事をしていたこともあり、自宅には洋服があふれていました。まだまだ着られるからと20代のころに買った服も着ていましたが、...
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「なかなか痩せなくなってきた40代…」痩せるために週1禁酒を始めてみた！【体験談】

2021.11.18体験談, ダイエットの話, 体形のお悩み

40代になってから体重が10kg増。マラソンをやっても太る、ヨガをやっても太る。夕食を抜いても、朝食を食べれば体重は元に戻っている。燃費の良すぎる自分は自動車で例えるならハイブリッ...
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今日から実践したい！更年期のダイエットを成功に導く正しい食事と食べ方とは【医師監修】

2022.11.13体験談, ダイエットの話, 体形のお悩み, 更年期のお悩み

ダイエットと聞いて最初に食事制限が浮かぶ人も多いと思いますが、プレ更年期、更年期世代にとっては体調不良の原因になるなどリスクが高いものです。この世代には、必要な栄養素をしっかりとる...
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「体が悲鳴を上げ始め…」リバウンドを繰り返していた私が15kgのダイエットに成功した理由

2022.06.05体験談, ダイエットの話, 体形のお悩み

ダイエットをする前までは体重が76kgだったKawanoさん。当時40代後半の彼女は、食べたいときに好きなだけ食べる生活を送っていました。その結果、体は風船のように膨張し、夜は息苦...
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