40代にはイタい！若作りに見られるファッションアイテムとは【体験談】
私は若いころからトレンドのファッションが大好き！ アパレルの仕事をしていたこともあり、自宅には洋服があふれていました。まだまだ着られるからと20代のころ […]
オトナ女子が効率的にやせるための運動のコツ #Micacoの美常識5
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]
腸内のダイエット菌を増やして賢くダイエット！#Micacoの美常識4
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]
- 2020.11.26
- アラフォー, 40歳, 垂れじり, ガードル, おしり歩きエクササイズ,
後ろ姿に自信アリ！3週間で四角い垂れじりがキュッと上がった【体験談】
40歳を迎えたころ、以前はすんなりはけていたデニムのパンツが少しきつく感じるようになりました。体重は変わってないけれど、おしりの部分に何か違和感。ふと鏡 […]
- 2020.11.23
- 40代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット, 食べ方の工夫,
食べ方をひと工夫！アラフィフ女子が半年で－5.5㎏に成功【体験談】
なんだかだるいから動きたくないなぁ……。45歳を過ぎたころから、アクティブと真逆の思考回路に陥りました。もしやと思い体重計に乗ると体重が増加しており、身 […]
やせなくなってきた50代。やせるための食事法 #Micacoの美常識3
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]
10年ごとの目標を立てて、楽しくワクワクしながら年を取る！【体験談】
他人の評価ばかりを気にして行動を自ら制限していた20代。そこで30代からは「やり残したことをやってみようキャンペーン！」をひそかに実行してきました。41 […]
美しさをつくるのは食べた物・食べ方で決まる #Micacoの美常識2
骨盤ダイエットブームの火付け役で、奇跡の53歳と呼ばれるほどの美と若々しさを誇るボディーライン・アーティストのMicacoさん。そんなMicacoさんに […]
スカートがはけなくなった！大きくなったおしりは筋トレで改善【体験談】
私はもともとふっくらしている体型でしたが、35歳を過ぎたころから体型に変化が現れ始め、1年前の44歳のときにはおしりの大きさがかなり気になるように。おな […]
もしかして垂れてきた！？バストケアでボリュームが戻ってきた【体験談】
30代後半から気になり始めていたバストの垂れ。授乳のせいでバストがしぼんで垂れてしまったのだなと、半ばあきらめていました。だから、育児に追われているのを […]
自宅で手軽にできる！みんな知ってるあの体操で1カ月に2㎏減【体験談】
昨年、糖質ダイエットをして半年で10kgやせた私。その後も食事や生活習慣に気を付けてはいたのですが、今年はコロナ禍の外出自粛で生活リズムが変化したのもあ […]
1カ月半で3kg減！40代で万年ダイエッターを卒業した方法【体験談】
40歳を過ぎたころから徐々に手持ちの洋服がきつくなり、MサイズからLサイズにアップ。少しやせては挫折しリバウンドを繰り返していましたが、ようやく自分に合 […]
履くだけで簡単トレーニング！スリッパを変えて美脚を目指す【体験談】
40代になり、ひしひしと感じ出したのは筋力の衰え。運動不足に加え基礎代謝も右肩下がりに落ちて、徐々に太りやすくなってきました。何か運動をしないと……と思 […]
どんどん太る40代、そんな私が2カ月で3kgやせた方法は…【体験談】
体重計が壊れたかと思ったくらい急激に太ったのがちょうど40歳ごろでした。子どもがまだ幼稚園で手がかかり、家事と育児のストレス発散のためにチョコレートやア […]
代謝の落ちた40代！食事の見直しとあのお茶で減量に挑む！【体験談】
40代になってからというもの、なかなか体重が落ちなくなったなと痛感する日々です。少し食べただけで太るのに、食事制限や運動をしてもなかなかやせない。すっか […]
ショーウインドーに映った姿に驚がく！ゆるダイエットで若返り【体験談】
ショーウインドーに映った自分の姿にショックを受けてから2年。49歳の現在、これから迎える50代を若々しくいたいという気持ちから、年齢とともに背中、腰周り […]
1日2分！太りやすい私が少しずつやせてきている理由とは？【体験談】
毎朝、子どもを駅まで送ったらそのまま近所の公園に行って、2〜3kmのランニングをするのがここ数年の日課です。人に話すと「走れるなんてすごい！」と言ってい […]
52歳、通勤手段を変えたら1年で10kg以上の減量に成功！【体験談】
40歳を過ぎてから体重は徐々に増え、最後に量ったときは58.5kg。年を取れば体重は増えるものと、50歳になるころには体重計に乗らなくなりました。若いこ […]