リバウンドを繰り返していた私が－15㎏を実現したダイエットとは？【体験談】
3年前まで76㎏だったKawanoさん（40代後半）。当時の彼女は夕食に牛丼＋麺類。間食は菓子パン、お総菜パン……。食べたいときに好きなだけ食べる生活を […]
- 2020.02.14
- 50代, アラフィフ, ツボ, たった10秒でやせるツボ, 体のめぐり,
ズボラな私でもできた、たった10秒でやせる！？ツボ押しダイエット【体験談】
仕事が忙しくなると運動もできず、しかも甘いものを食べたくなることも多いので、体は凝り固まるし、脂肪もたまるばかり……そんなときに出会ったのが食事制限ナシ […]
スーツが破けそう！脂肪が増えて筋肉が落ちてきたアラフィフ女子の切実な悩み【体験談】
このところ、階段の上り下りがつらいんです。今まで2階に持っていって干していた洗濯物を、1階で干すようになってしまいました。階段を行き来するのが億劫なので […]
40代の体型の変化に仰天！おなかに浮き輪のようなお肉が出現【体験談】
30代までは食事を制限したり、運動をしたりするとやせたのに40代に突入すると事態は一変！ 食べていないのに太るのはなぜ？ 脂肪がおなかや腰周りにどんどん […]
デニムを履くだけ！ 増えた皮下脂肪を明確化して体型をキープ【体験談】
ふと鏡に映る全身を見て目をそらしたことはないでしょうか。アラフォー世代の私には、このようなことがしばしばあります。「いいや、この鏡は膨張して見えるタイプ […]
写真の自分に愕然！何もしなかったからこそ変わった私のだらしない体形【体験談】
若いころより食べる量を減らしているのに全然減らないぜい肉に、悲しくなっている人は多いのではないでしょうか。ちょっと食べ過ぎただけで太る、加齢により肉の付 […]
運動する隙間時間見っけ！脂肪燃焼効果もアップする●●でおなか周りがスッキリ！【体験談】
「運動したほうが良い」とはわかっていても、女性は家事、子育て、仕事と忙しい。運動時間を確保するのは至難のわざです。たとえ、なんとか時間を作ってジョギング […]
5年で10kg増！久しぶりに会った友だちに「どうしたの？」と言われる体形に【体験談】
息子の幼稚園の運動会で、上の子が幼稚園児だったころの友だちに数年ぶりに会ったときのことです。その友だちは、私をひと目見て「え？ どうしたん？ 何があった […]
じわじわと体重が増加中！かがむとおなかが圧迫、ファスナーも破壊【体験談】
以前とまったく変わらない生活をしているのに、かがんだときに、おなかに圧迫されるような違和感が。体もだる～く、重たくなったような気がします。靴下をはくとき […]
なかなかやせなくなった40代。やせるために週一禁酒を始めてみた！【体験談】
40代になってから体重が10kg増。マラソンやっても太る、ヨガやっても太る。夕食抜いても、朝食を食べれば体重は元に戻ってる。燃費の良すぎる自分は自動車で […]
50代で人生最大体重に！見た目の若返りを目指してやったこと【体験談】
50代に入ってから、妊婦時代の最大体重に戻ってしまいました。しゃがめば胸や太ももにおなかがフィット。下着を履いてもおなかが隠れない。歩いているとストッキ […]
やせない体と冷え性をなんとかしたい！アラフォーからのジム通い【体験談】
妊娠・出産後も、すっきり元の体に戻るセレブたち。それにひきかえ、鏡に映った自分は、おなかやお尻にぽってりとお肉がついたまま……。そんな自分に落ち込んだ経 […]
スイーツ好きな私も効果を実感！ファスティングダイエットにトライ【体験談】
甘いものや高カロリーなものが止められず、気づけば若いころより10kg近く太ってしまった私。このままじゃいけないと思い、さまざまなダイエットを試してみるも […]
- 2019.12.26
- 50代, アラフィフ, 体型のお悩み, 運動, ホルモンバランスの崩れ,
そんなに食べてないのに体重増加！原因は更年期脂肪！？【体験談】
40代後半くらいから、体重が増えてる！と気になってきました。若いころはどちらかというとやせ型だったのに、ポッコリおなかや、二の腕のぶら下がり肉など、気に […]
若いころと一緒ではダメ！？40歳ならではのダイエット法【体験談】
若いころは食事を抜けばすぐに落ちていた体重も、歳を重ねるごとに落ちにくくなり、気づけば至る所にぜい肉が溢れ出て、服では隠せなくなっていました。「このまま […]
ズボラオトナ女子におすすめ！すぐできる小顔＆着やせする裏ワザ６連発【体験談】
たるみ、二重あご……などしまりのない顔になってきて20代のころより顔が1.3倍くらい大きくなったのではと感じている編集長・二階堂美和（47歳）。身に着け […]