二の腕を見て驚がく！ いつの間にか「振袖化」していた私の二の腕スリム化大作戦【体験談】
約30年前の20歳ごろ、感じていたことがあります。当時50歳だった母親と同年代かそれ以上の年代になると、背中の肉がブラからはみ出したり二の腕のお肉が振袖 …
ダイエットの話 連載一覧
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- 2023.03.20
- 40代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット, 16時間断食ダイエット,
「今までのダイエットではダメ」40代に合った方法で減量に成功！脚のむくみも便通も改善【体験談】
出産、育児、家事にと奮闘する日々を過ごした30代は、ヨガインストラクターとしてヨガによって健康と体形を維持できました。ところが、40代に入ると生活習慣は …
2kg増えた体重が戻った！ 体も心も弾んで楽しくダイエットできた方法は【体験談】
年末とお正月においしい物を食べ過ぎてしまい、体重が一気に2㎏も増加。40代になってからは、一度増えた体重はなかなか戻らなくなることを実感していました。「 …
ハリがなく垂れてきた…三日坊主でもできる方法でピチピチだったジーンズにゆとりが！【体験談】
アラフィフの私は、浴室内の鏡を見るたびにボディーラインの変化を感じるようになりました。特に自信のあったおしりのラインの変化を見ていると、このままではいけ …
衝撃！20年変わらなかった体重が4kg増…寝る前10分のストレッチで体重が減ってきた！
おいしい物が大好きで、食べ歩きをこよなく愛する私。身長153cmの小柄な見た目に反してよく食べるので、「どこにそんなに入るの？ 」と周囲からいつも言われ …
- 2023.03.11
- 40代, ダイエット, アラフォー, アラフォーダイエット,
今までの方法では痩せなくなった！ 40代に合った方法でマイナス5㎏達成できた方法とは
40代になると若いころに比べて痩せにくいことを実感しました。今後のことも考えて、健康のためにも栄養をしっかりとりながらダイエットに取り組んだ体験談をご紹 …