更年期症状がつらいと思ったら？受診の目安はある？【更年期の基礎知識3】
更年期症状は誰にでも起こるもので、症状の程度はさまざま。軽く済む人もいれば、日常生活もままならない状態に陥る人も。症状がつらく日常生活に支障を来すのなら […]
更年期障害の原因は？なりやすい人っているの？【更年期の基礎知識2】
更年期症状がひどくなり、更年期障害となる原因はあるのでしょうか？ 実は更年期障害は、環境の変化や加齢などさまざまな要因が重なって起こるものだそうです。そ […]
更年期はいつから？どんな症状？産婦人科医が解説【更年期の基礎知識1】
誰にでも訪れる更年期。でも、更年期っていったいいつから？ どんな症状が更年期症状なの？などよくわからない人も多いのでは。そこで産婦人科医の粒来 拓先生に […]
食生活に黒い食べ物を取り入れて、体と肌の調子を整える！ 【体験談】
45歳を過ぎた私は、ストレスや疲れから生理不順になり、もしやホルモンバランスが崩れているのかなと考えるようになりました。そんなとき、黒い食べ物が健康や美 […]
更年期のために月経で大出血が続く！ホルモン補充方法で解決【体験談】
50歳のころ、閉経という人生の境目に近づき、精神的にも落ち込むことが多い時期でした。ただ、それが更年期障害というものなのか実感としてわかなかったことも事 […]
- 2020.10.23
- エクオール, イソフラボン, ソイチェック, 大豆製品, ヘルスケアシステムズ,
2人に1人が作れていない！？エクオール検査『ソイチェック』やってみた
40代も後半になり、体がだるい、肩が凝る、生理周期も乱れがち……。そんな更年期の不調に大豆製品に含まれるイソフラボンが良いと知り、納豆や豆腐などを食べる […]
更年期の私を襲った五十肩！激痛の緩和のためにおこなったこと【体験談】
更年期に入ってからというもの、白髪や老眼などの老化現象に悩んだり、さまざまな体の不調にさいなまれたりしながら、憂うつな毎日を過ごしてきました。なかでも、 […]
イライラや不安感…40代の私の心を癒してくれたお茶とは 【体験談】
40代になり、家事や仕事で無理をしたくても体と心がついていかないことが増えました。思うようにできないことから、イライラしたり不安を感じたり。気持ちが不安 […]
子宮全摘手術を通して知った、体の声に耳を傾けることの大切さ【体験談】
45歳で巨大子宮筋腫が見つかり、子宮全摘手術をすることに。手術前のホルモン療法で本格的な更年期症状を体験し、更年期症状のつらさを実感するとともに、自らの […]
更年期症状だと思っていたら…。子宮筋腫の手術をすることに！【体験談】
40代になってから、なんだか体の不調を感じるように。30代のころはもっと元気で動けたはず……。でも、周りの人たちもそうだと言っていたし、加齢だから仕方が […]
更年期のホットフラッシュと不眠を解消するためにしていること【体験談】
加齢とともに減少する女性ホルモン。その急激な減少は、さまざまな心身の不調を引き起こすと言われています。気分のイライラや落ち込み、のぼせや目まい、疲れが取 […]
汗で化粧が崩れる…メイク後のプラスワンで簡単にできる予防策【体験談】
40代になり気になるようになったのは、顔の汗によるメイク崩れ。顔に汗をかくだけでも恥ずかしいのに、汗が流れた跡にファンデーションの筋がくっきり浮いている […]
突然の尿漏れにショック！必死でおこなった対策とその効果とは【体験談】
尿漏れというと「高齢者」というイメージがあったので、自分にはまだ遠いことだと思っていましたが、ある日突然くしゃみをしたときにそれは起こったのです。実際に […]
あんなに寝坊助だったのに眠れない？私が見つけた解決法 【体験談】
今まで不眠に悩まされたことなどなかったのですが、加齢とともに眠りが不規則になっていきました。寝付きが悪い日があったり、夜中に何度も目が覚めることが増えま […]
ペットロスで落ち込み続け…失敗から学んだ悲しみの乗り越え方【体験談】
かわいがっていた猫の突然の死は本当に悲しいできごとでした。それから1年近くたっても落ち込みが続き、イライラすることも増えていったのです。年齢的なことも考 […]
- 2020.09.01
- 50代, アラフィフ, 気持ちのコントロール, 女性ホルモン, ホルモン検査,
怒りのコントロールができなくなってホルモン検査を受けてみた【体験談】
笑顔は、世界の共通言語。幼いころから親にそう教えられており、嫌なことがあっても「ま、いっか」と思える明るい性格だったのに、40代に入ってから納得のいかな […]
すぐに立ち上がれないほど痛みがあった私の関節痛の対処法【体験談】
40代に突入したころのことです。当時の私は2人目の子育てに追われながら仕事もしていて、万年寝不足。常にオーバーワークでした。ある朝、突然手首に痛みを感じ […]
冷え性は更年期が原因なの？温泉でおこなう冷え性対策【体験談】
もともと冷え性とは無縁だと思っていた私ですが、40代半ばごろから冬になると夜、布団に入っても寒くて眠れなかったり、夏でもひざから下が冷たく感じるようにな […]