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【セリア】VS【ダイソー】100円でもむくみに効果はある?夜用着圧ソックスはき比べ
1日中パソコンの前で座っていたり、逆に立ちっぱなしだったりすると夕方には脚がパンパンに……。今やむくみを解消するアイテムとして定番の着圧ソックスですが、なんと100円ショップにもあ...
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「あれ? 太ももの内側が痛い!」太るまでは気付かなかった股ずれ回避に始めたダイエットで6kg減!
ずっと股ずれの意味はわかりませんでした。それもそのはず、平均体重以上になったことはなく、ヨガやキックボクシング、水泳など定期的な運動をしていたこともあり、太ももがすれて痛くなるなん...
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40代の頑固なセルライト!お金をかけずに3カ月でセルライトを撃退できた方法とは【体験談】
かつてはツンと上を向いていたおしりが、2回の出産を経て垂れ下がり、太ももとの境にはびっしりと頑固なセルライトが! とはいえ、エステに行くような大金はありません。ならば、お金をかけず...
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「あれ?痩せて見えない…」痩せ見えを狙った洋服はずが思いも寄らぬ結果に!【体験談】
年々体形が崩れてきている気がするアラフォーの私。そのため「体形カバー」「痩せ見え」といった言葉が大好きで、そんな言葉を見かけたらすぐ飛びついてしまいます。娘の卒園式で着る洋服を探し...
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おなか周りの脂肪対策に!お金をかけず手軽にできる体形維持の方法とは【体験談】
ふと鏡に映る全身を見て目をそらしてしまう。アラフォーの私は、このようなことがしばしばあります。「いいや、この鏡は膨張して見えるタイプの鏡なのだろう。だから下半身はふくよかで、全体的...
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オーバーサイズの服で華奢見えを狙ったらまさかの結果に!アラフォーおばさん体形の悲劇とは【体験談】
アラフォーの私は「着痩せ」「華奢見え」といった言葉が大好き。痩せて見える服があると聞けば飛びつきます。ある程度の脂肪はファッションでカバーできる! と思っていたのですが、最近どうに...
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体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと!
30代から体力の衰えを徐々に感じ始めていたのですが、40代になってさらにスピードアップした感じがします。人生100年時代といわれますが、だったら40代はまだまだ折り返し地点にも来て...
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1日たった2分でOK!太りやすい更年期の私が少しずつ痩せてきている理由とは【体験談】
毎朝、子どもを駅まで送ったついでに2〜3kmのランニングをするのがここ数年の日課です。ただ、痩せないどころか、体重が増えてしまいました。痩せにくく太りやすいのは同世代のママ友たちと...
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「体が覚えているから続く!」ラジオ体操を続けただけで1カ月で2kg減!【体験談】
昨年、糖質ダイエットをして半年で10kg痩せた私。その後も食事や生活習慣に気を付けてはいたのですが、コロナ禍の外出自粛で生活リズムが変化したのもあり、少しずつ体重が増えています……...
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「8時間は何食べてもOK!?」食いしん坊の万年ダイエッターが16時間断食に挑戦してみた結果は【体験談】
離れて暮らす娘が成功していると聞いたダイエット法、それが16時間断食でした。16時間断食は、1日のうち8時間は何を食べてもよく、残り16時間は何も食べないというシンプルなダイエット...
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ダイエット中でも飲んでも良いお酒って?更年期太りのときに実践したい飲み方とは
ダイエット中でも、友だちとの付き合いや気分転換にお酒を飲みたくなることはあるでしょう。我慢は長続きしませんし、楽しい時間や気分転換はプレ更年期、更年期世代にはダイエットよりも大切か...
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「なかなか痩せなくなってきた40代…」痩せるために週1禁酒を始めてみた!【体験談】
40代になってから体重が10kg増。マラソンをやっても太る、ヨガをやっても太る。夕食を抜いても、朝食を食べれば体重は元に戻っている。燃費の良すぎる自分は自動車で例えるならハイブリッ...
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運動ゼロで誰でも簡単に食べ痩せ!我慢しなくていい「黄金バランス」ダイエットのコツ【専門家監修】
2023.08.13体形のお悩み運動ゼロ、食事制限ゼロ! 1日3食を栄養バランスよく食べることで健康的に痩せる! そんな食事の「黄金バランス」を編み出し、3,000人以上をダイエットに成功させた管理栄養士の三田智...
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「ショック!小さくても垂れるの?」40歳から垂れ始めた胸のケアのためにやったこと【体験談】
胸が小さいことをコンプレックスに感じていた20代、豊かな胸で洋服をすてきに着こなす人を見ていいなぁ……と思っていました。それでも小さな胸は垂れることはないだろうと楽観的に考え、今ま...
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【ダイソー】「気付いたら二重顎に!」100均アイテムで顔のむくみ取りやってみた!【体験談】
2022.11.28肌のお悩み, 体形のお悩み, 体験談, 100均, メイク・スキンケアの話もともとは顔が小さく、人から小顔でいいねと言われていた私。ところが40代も後半に差しかかったある日、鏡を見てビックリ! 顎の下に肉が……それが二重顎に見えて少し目立っていました。シ...
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「カップ麺うまっ!」自宅療養中に、禁断の味に手を染めて #キレイな40代になりたい 11
2022.06.16体形のお悩み, マンガ, キレイな40代になりたいママイラストレーターのきびのあやとら(@ayatra_illust.design)さん。ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するために奔走するマンガを紹介します。 以...
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「うおぉ~ なんでこうなる!?」体って不思議 #アラフィフの日常6
イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。 今回は体の不思議について。皆...
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【業務スーパー】低GIでダイエットに♪砂糖の代わりに使える天然の甘味料
40代に入り、ダイエットしても昔より痩せにくくなってしまったと感じています。でも、ダイエット中でもやはり甘い物は食べたい! 今までは甘い物をぐっと我慢して、ストレスがたまって罪悪感...
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後ろ姿の写真に驚がく! 背中やおしりが四角く垂れ下がり老けた印象に…後ろ姿対策を始めた結果
今年のゴールデンウィークは、家族で思い切り旅行を楽しみました。しかし、そのときの写真を見て「えっ! この後ろ姿って私?」と衝撃を受けることに。なんだか背中やおしりが四角く厚みがあり...
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