44歳になって、20代のころと同じものを同じ量食べていると、太りやすくなったと感じます。43歳で受けた健康診断では、少し体重を落とすように言われ、食生活を見直すことに決めたのです。私が6kgの減量に成功した方法をお伝えします。
★関連記事：食いしん坊のアラフィフが人生最後のダイエット。半年でマイナス20kgに成功した方法【体験談】
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