「私のせい…？」夫から求められることがなくなった…SNSのかわいい子に負けた気がして落ち込む夜
目次 1. 裸で歩く私に夫は驚いたのかも 2. SNS上の女の子には勝てない 3. 産後も気持ちはあるのに…誘い方に悩む 4. まとめ 産後も気持ちはあ …
来年の健康診断が不安に
病気じゃないけど健康じゃない、健康じゃないけど病気じゃない……。
なんだか禅問答のようでもあって深いなぁと感心してしまいました。
いやいや、体的には感心してる場合じゃないんですけどね。
私が健康診断を受けた病院の先生の話では、LDLコレステロールの基準値は140mg/dL未満だそうで、139の私はもうギリギリもギリギリ！
首の皮一枚で基準値にいるって感じなのです。
このままだと来年の健康診断では、基準値をひょいっと飛び超えてしまうのかも？
それは嫌だ～！
コレステロール値を下げる努力をしなければ……！
ちなみにLDLコレステロールが高くなる原因は、脂質の高い食事をしていたり運動不足だそうで耳が痛い……。
私の場合は多分クリーム系のおやつの食べすぎとか、座り仕事で活動量が極端に低いっていうのも良くないんだろうな。
若いときならそんな生活でも何とかなっていたんだろうけど、年齢を重ねるとそうもいかなくなってきたことを痛感してしまいます。
幸い血圧とか他の部分では特に問題なしって感じだったので、今はひとまずコレステロール対策をしていかなくちゃってことなのかな。
まずはおやつの量を減らして、あとは有酸素運動もコレステロール値の改善には良いらしいので、ウォーキングを意識してやってみようかなと思ったり……。
まさに「言うは易く行うは難し」って感じですが、病気じゃないけど健康じゃないっていう状況は良くないので頑張りたい～。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修／沢岻美奈子先生（沢岻美奈子 女性医療クリニック院長）
乳がん検診を含め、女性特有の検診をワンストップでできる神戸の婦人科クリニック「沢岻美奈子女性クリニック」院長。市検診や企業検診含め、年間約3000件の検診をおこなっている。乳がんサバイバーも多い更年期世代の患者さんとのやりとりを通じて日常の診察で感じ考えることや、女性のヘルスケア専門医目線での医療情報をInstagramに毎週投稿し、podcastでも「女性と更年期の話」で発信している。
