- 2026.01.03
- スカッと体験談,
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人気マンガ家・イラストレーターの和田フミ江さんが、ステキなおばあちゃんを目指す連載「ときめけBBA塾（ばばあじゅく）」。今回は、長年の課題だった「運動不足」の解消について。将来への不安から、ついにウォーキングという第一歩を踏み出しましたが、その前途は多難なようで……？
運動不足解消への「ゆるい」挑戦
なんの自慢にもなりませんが、私はかなり深刻な運動不足。体力がなくて、疲れやすい！このままでは、老後に介護が必須になってしまいそう！ そう危惧するものの、忙しさを理由に面倒くさがって運動せずに過ごしてきてしまいました。
そこで一念発起して、週に1、2回ウォーキングすることを、新年の抱負として周りの人に宣言してみました。
ウォーキングというか単なる散歩なのですが、最近のんびり風景を眺めることもなかったので、運動になるだけではなくリラックスもできる良い時間の使い方かもしれないなと思いました。
ただ、日ごろの運動不足がたたり、1時間歩いたらもうヘトヘト……。翌日以降もスネが痛むし、疲れがなかなか抜けないし、慣れるまでちょっと時間がかかりそうです。
歩く距離や時間は特に決めず、ゆる～い感じではありますが、健康のため、とりあえず1年間頑張ってみます。
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将来の健康に危機感を感じ、ついにウォーキングを始めた和田さん。1時間でヘトヘトになる現実に直面しつつも、風景を楽しむ心地よさも発見します。「無理せずゆるく」続けるという決意は、私たちにとっても運動へのハードルを下げてくれる良いお手本になりますね。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
