生活・その他 2020.10.30 40代, アラフォー, 精神的落ち込み, 心の安定, マインドフルネス, 意識を「今ここ」に。マインドフルネスな心の在り方を練習中【体験談】 突然やってくるフラッシュバック。心のざわつきをどうにかして年相応に穏やかにしたいと悩んでいました。過去への後悔と未来の不安に心を占領されがちなら、マイン … 続きを読む
