更年期のお悩み 2024.08.14 更年期, 更年期障害, ホットフラッシュ, 水分補給, 骨盤ストレッチ, 「更年期だから…」と我慢しないで！ホットフラッシュは少しの工夫で改善できる【医師解説】 頭が急に熱くなってぼーっとしたり、カッカと熱くなったり。いわゆるホットフラッシュ（のぼせ・ほてり・発汗）は、代表的な更年期症状とされています。つらくても … 続きを読む
