「暑いけど寒い…」ホットフラッシュで厚着できないときの服装の工夫は【体験談】
年々つらくなる冬の冷え。薄手でも腰まであるダウンジャケットを頼りにしてきましたが、更年期に入ってからはホットフラッシュ（更年期に多く見られる症状の1つで …
50代 新着記事
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「あんた、私を殺す気！？」面倒な症状のせいで繰り広げられる夫との攻防戦 #五十路日和 19
インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガ。 アラフィフのおーちゃんが数年前から自覚し始めたのが「更年期の …
ダイエットに成功して派手なパンツに挑戦！おいっ子のひと言で2万円がパーになったワケ
今まで着たことのないデザインやトレンドのファッションに挑戦！ 自分では似合っていると思っていたけれど、周囲の反応は微妙で……。そんな理想と現実のギャップ …
スーパーで客の怒声が響いた…ピリピリするレジ前の空気を一変させた周囲の客のひと言は
スーパーで買い物をしていたとき、突然緊迫した空気に包まれました。思わず息をひそめる中で聞こえたひと言が、その場の雰囲気を一変させ、今も心に残っています。 …
「何のためらいもなく生活できるありがたみよ…」五十肩になって初めてわかったこと #五十路日和 18
インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガ。 50代ともなると、実感し始めるのが体の衰えや不調。アラフィフ …
- 2025.11.04
- 50代, 骨盤底筋トレーニング, 尿漏れ対策, 腹圧性尿失禁,
「また漏れた…」せき、くしゃみ、ランニングで尿失禁。毎日続けた簡単エクササイズを実践した結果
体型が気になってランニングを始めて10年。ここ数年、トイレで用を足した後なのに、走り始めると尿が漏れるように。加えて、せきやくしゃみをした拍子にも、頻繁 …