「交際相手とまだ一度も体の関係が持てず…」求めたいけれど求められないジレンマ【体験談】
私は若いときから、性的な欲求を感じることがありません。そのため、心変わりや浮気といったこともほとんど経験がありませんでした。誰かと付き合っても、自分のほ …
ウーマンカレンダー woman calendar
更年期に入り、夏でも冷えを感じるようになった私。さまざまな対策を試みる中で、首まで浸かる全身浴と炭酸入浴の組み合わせが自分に合っていることに気付きました。この方法で冷えが改善し、疲労回復も感じられた私の体験をお話しします。
★関連記事:「あれ?おなかが冷たい」おなかの冷えは内臓の冷え!?冷えの救世主となったものとは【体験談】
半身浴から首まで浸かる全身浴に変えてみたところ、体全体がより温まる感覚がありました。頭から手足の先まで温かさが行きわたり、冷えが和らぐのを実感しました。
また首まで浸かることで、体全体に水圧を感じました。この感覚が心地良く、血液の循環が良くなっているような感覚を得られました。私の場合、暑い季節は10分程度、38〜40度のお湯に浸かっています。
炭酸ガスが溶け込んだお湯に浸かると、炭酸ガスが皮膚を通して血管に入り、血管を拡張させる効果があるそうです。これにより、血流が良くなり、全身の末端まで温かい血液が行きわたるそうです。また、炭酸ガスの効果で血流が促進されることで疲労感やむくみ対策も期待できると思い、炭酸入浴剤も取り入れています。
市販の炭酸入浴剤は手軽に入手できるので、自宅でも簡単に炭酸入浴が楽しめます。私の場合、夏場は夏用の炭酸入浴剤として売られているクールタイプを使っています。お風呂上がりの肌がサラっと感じ、ミントの香りで爽やかさがプラスされるところが気に入っています。
首まで浸かる全身浴と炭酸入浴を継続するには、無理のない範囲で楽しみながらおこなうことが大切だと感じました。毎日この入浴法を取り入れることで、冷え性がラクになったと感じます。季節の変化に合わせて入浴剤を変えるなど入浴時のリラックスタイムを楽しむことで、続けやすくなりました。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)
2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
著者:伊達敦子/50代女性。2008年、2010年、2012年生まれの3児の母。フルタイムで共働きをしながら子育て中。会社員の傍ら、化粧品検定2級・1級やコスメコンシェルジュの資格を取得し、人々の美しさと自信を引き出すために活動している。
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています(回答時期:2024年7月)
★関連記事:足先の冷え&足のむくみ改善にいい感じ!いつでも手軽にできる「足指じゃんけん」をやってみた
あなたの体験談も教えて! 抽選でギフト券進呈
私は2歳年上の夫と、数年前に義父を亡くして独り身の義母とで3人暮らしをしています。世間では嫁姑のいさかいもあるようですが、義母は気立ての良い太っ腹な人。観劇が趣味という共通点もあり...
続きを読む2児のママブロガーのエェコさんによる、ブログのフォロワーさんの夫婦関係を描いた体験談マンガ。舞台となるのは、2歳の娘を育児中のあるご家庭。夫の無神経なひと言に対し、妻が徹底抗戦する...
続きを読む私はメロン農家のオーナーをしています。私たちの目標は、1つずつ手間暇をかけて育てたメロンをたくさんの人に知ってもらい、食べてもらうこと。今日は共同経営者の夫と、以前からの取引先であ...
続きを読む35歳の私は、日々の家事をこなしながらスーパーでレジ打ちのパートをする兼業主婦です。先日、会社員をしている同じ年の婚約者と結婚したばかりだったのですが……。 ★関連記事:61歳パー...
続きを読む42歳のオムニウッチーさんはある日突然無職に。そのときの出来事をマンガで振り返ります。 雑貨店の店長を務めていたオムニウッチーさん。ある日突然、店舗従業員とパートさんたちの解雇を告...
続きを読む私は若いときから、性的な欲求を感じることがありません。そのため、心変わりや浮気といったこともほとんど経験がありませんでした。誰かと付き合っても、自分のほ …
仕事も家族のサポートも忙しいアラフィフ女子です。そんな毎日を劇的に変えてくれたのが、家事をタスク管理するというもの。頭の中で家事を並べることで、より合理 …
40代のオムニウッチーさんは現在160cm53kgのすっきり体型……ですが、学生時代は身長158cmで体重64.5kgでした。「もしかして私……ヤバい? …
夫と2人暮らしの私。古い考えの持ち主である義母は、「女は家を守って男の出世のために尽くし、夫の三歩後ろを歩く」が口癖で、仕事をしている私との結婚に大反対 …
仕事でオンライン会議に参加することが多くなってきて、目撃してしまって落ち込むのが、自分自身の「あご」。会議中、二重あごの自分が目について、「これはなんと …
私と主人は同い年で、40代後半です。仲は良いほうですが、自分としては性行為はもういいかな、と思っています。しかし、夫は40代になっても性欲が強いまま。夫 …
ここ数年、SNSなどでもよく見かけるサジージュース。栄養が豊富で美容にうれしい!と話題の飲料です。取り扱いは主に通販などでしたが、業務スーパーでも販売さ …
ある日、おなかにプックリとした小さな膨らみができました。「虫にでも刺されたかな?」と思っていたらまさかの診断でした! そうとは知らずに放置していたら、あ …