「すぐに息が上がる」体力の衰えだと思った40代。心臓検査は異常なしも血液検査で判明した事実は
職場の仲間と、体力維持のために時々走り込みをしていたのですが、ある日のこと、走っている途中で胸が苦しくなり、動悸が起こりました。いつもなら、どんなに苦し …
フェムケア、していますか？ というより フェムケアという言葉を知っていますか？
私はこの言葉を知ったのはまだ最近です。
皆さんは知っていましたか？
フェムケアとは……調べると広い意味を持っていましたが、要するにデリケートゾーンのケアのことです。別に、デリケートゾーンケアやおまたのケアと言ったって間違いはないですが……。
なぜこの言葉を知ったのかと言うと……。
私はデリケートゾーン専用のソープを使って洗っています。なぜなら、多分産後からだと思いますが……、通常のボディーソープで洗うと染みるので、専用ソープを使って洗うようになりました。
いつもドラッグストアで購入していますが、某通販サイトでメイク用品を見るついでに、専用ソープを探してみたんです。そのとき「フェムケア」という言葉を知りました。
専用ソープを使っているので、私はすでにフェムケアをしている？ ということになるんでしょうか？
フェムケアという言葉を知り調べてみると、40代以降は更年期に伴い、女性ホルモンの分泌が減りデリケートゾーンも乾燥してしまうということがわかりました。
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40代以降はデリケートゾーンも潤いが少なくなり、乾燥しやすくなるという悲しい事実！ 産後のおまた事情から、すでに専用のソープを使っていたというフワリーさんですが、同じような事情でフェムケアを始めているという人も、少なくないかもしれませんね。
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※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修／沢岻美奈子先生（沢岻美奈子 女性医療クリニック院長）
医療法人社団 沢岻美奈子女性医療クリニック理事長。産婦人科医。
2013年より神戸で婦人科クリニックを開業。女性検診や更年期を中心に女性のヘルスケア領域に長く従事。2025年9月には、恵比寿に婦人科・美容皮膚科Takushi clinicを開業。更年期ドックでの女性特有の健康評価から治療までを、経験豊富な産婦人科女医がワンストップで提供。心身の不調が特徴な更年期の揺らぎ世代を対象に、“女性医療コーチング”という新スタイルで全人的なサポートをおこなっている。また、Instagram（@takumina _clinic）や、podcast「女性と更年期の話」、YouTubeチャンネル「8時だヨ 更年期全員集合」などを通じ、幅広く情報発信をおこなっている。
