性行為で感じた痛みと違和感…「乗り気じゃない日もある」パートナーに正直に伝えた結果

パートナーとの性行為で感じた痛みや違和感に、どう対応したらいいのか悩んでいました。気分が乗らないまま続くと、関係そのものがぎこちなくなるのではと不安になり、無理をしてさらに気持ちが沈むこともありました。

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痛みや違和感をパートナーに打ち明けた

最初は「そのうち慣れるだろう」と自分に言い聞かせていましたが、だんだんとパートナーとの関係自体に影響が出ていることを感じ始め、焦りが募りました。気分が乗らない日が続くと「悪いな」と思って無理をしてしまうのですが、その結果、痛みを感じたり、違和感を覚えることがあり、悩みが深まるばかりでした。

それでも、パートナーは私の気持ちを大切にしてくれていたので、「このままじゃいけない」と思い切って正直に打ち明けてみました。「乗り気じゃない日もあるし、痛みが気になるときもある。でも、あなたとの関係を大切にしたい」という気持ちを伝えたら、「無理しなくていいよ。君のペースを大事にしたい」と言ってくれたんです。その言葉を聞いた瞬間、すごくホッとして、もっと2人でこの問題に向き合おうと決心しました。

パートナーと一緒に婦人科を受診

そこで一緒に婦人科を受診し、カウンセリングにも通いました。医師からは、体の緊張やストレスが痛みの原因になっている可能性があると教えられ、リラックスの仕方やペース配分を見直すようにアドバイスをもらいました。カウンセラーからは、無理やり気分を上げようとするのではなく、自然に任せることの大切さを学びました。