「バタン」テレワーク中に突然の物音。慌てて1階に駆け下りた私が見た愛犬の姿は
目次 1. 愛犬のピンチにパニックに陥った私 2. 「壁にびっしり…」就寝中に現れた謎の赤い文字 3. ホテルでの忘れられない恐怖の一夜 4. まとめ …
不安を減らすための工夫
今は、突然の変化に備えて常に準備をするようになりました。ナプキンだけでなく、替えの下着と小さなビニール袋をポーチに入れ、バッグに入れっぱなしにしています。これがあるだけで「もしものときも大丈夫」と思えます。
外出先ではトイレの場所を早めに確認し、服は濃い色や丈の長いトップスを選んで安心感をプラス。こうした小さな工夫を積み重ねることで、以前より気持ちがラクになりました。
生理が始まることへの不安が完全になくなるわけではないけれど、「大丈夫」と思える準備があるだけで、外出や人と会う時間が少し軽やかになった気がします。
まとめ
更年期に入ると、生理の周期も量も予測がつかなくなり、外出時の不安は増える一方でした。けれど、バッグにポーチを入れっぱなしにして備えを整えることで、「もしものときも大丈夫」という安心感が生まれます。体の変化を受け止め、日々の小さな準備で心も少し落ち着いてきました。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）
2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
著者：伊達敦子／50代女性。2008年、2010年、2012年生まれの3児の母。フルタイムで共働きをしながら子育て中。会社員の傍ら、化粧品検定2級・1級やコスメコンシェルジュの資格を取得し、人々の美しさと自信を引き出すために活動している。
イラスト／おみき
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年8月）
