「着実に年齢を重ねてる～」週1ペースのセルフケアで思い付いたのは… #アラフィフの日常 74

こんにちは、フカザワナオコです。

45歳を過ぎたころから、なんとなく体の不調をあちこち感じ始めまして。
少しでも改善できたらいいなぁと、いろいろとセルフケアにいそしむようになりました。

そんなセルフケアの1つが、おきゅうなんです。
もぐさでできたおきゅうをツボのとこに貼って（私はシールタイプを使っています）、火を付けることで体が温まって血行が良くなるっていう。

たしかに結構しっかり熱を感じるので、血行が良くなるのも納得だし、何よりじんわりとした熱をじっと感じていると、ちょっと瞑想（めいそう）している気分になれるのが私は気に入っています。

週に1回くらいのペースで、万能のツボと呼ばれている合谷（ごうこく）におきゅうをするのが定番なんですが、去年の年末ぐらいから膝が痛くなることがちょいちょいあって、ふと「膝の痛みに効果のあるツボに、おきゅうするのもアリかも！？」と、ひらめいた私。

調べてみたら、足三里（あしさんり）っていうツボがそうみたいで、足三里にもおきゅうをするようになりました。

いつの間にか、私も膝が痛いっていう悩みが生まれるような年齢になったんだなぁと、おきゅうをしながら妙にしみじみしちゃっています。

年々増えてくる体のちょっとした不調だけれど、自分に合ったセルフケアをあれこれして、少しでも過ごしやすくなるよう、気分転換していきたいです。

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