「どうせ私なんて…」から脱却！ 理想の相手と出会う魔法の言葉とは【アラフォー＆アラフィフ婚活道場】

古い社会通念にがんじがらめになり、「この年齢になって理想の人と結婚するのは無理」と考えるのは、婚活においてはまったくの逆効果。妥協をやめて自分の望みに正直になれば、好きな人に愛されて幸せな結婚をすることができるんです。この年代にありがちなネガティブ思考を一挙解決し、マインドを前向きに整える方法を、アラフォー・アラフィフ専門婚活カウンセラーの伊藤友美さんが教えます。

教えてくれたのは……
監修／伊藤友美さん（アラフォー・アラフィフ専門婚活カウンセラー）

約9年間の婚活中に婚活ウツになり、離脱。心理や精神世界を研究し、自分が幸せになるワークを編み出し実践したところ、39歳から再開した婚活で出会いから2カ月でプロポーズを受け、40歳でスピード婚を果たす。現在開催している「3ヶ月で全員婚活終了！婚活塾」は即満席。8年間の活動でのべ1500名人の女性が婚活セミナーに参加している。著書に『結局、理想を下げない女（ひと）が選ばれる』（フォレスト出版）。

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自分を厳しくジャッジする「裁判官」がいる

女性は30代以上になると婚活市場では「価値」が下がる。だから条件を妥協して相手を探さないと、結婚できない。そう思い込んで理想を下げた結果、ずっと相手が見つからない…という例は枚挙にいとまがありません。理想を下げるということは、「私は好きな人と結婚できるだけの価値がない」と自分で自分を見下しているのと同じ意味を持つからです。

婚活中の女性に限ったことではないのですが、心の中に自分をやたら厳しくジャッジする裁判官がいるんですよね。その人が「もうあなたは年なんだから、理想の結婚相手には出会えないよ」と言ってくるわけです。

私なんか……という気持ちは意欲や行動を失わせますから、婚活もうまくいかなくなるように。まずは自分をいじめる「裁判官」に消えてもらいましょう。そうすると、例えば以下のような「思い込み」に対する考え方も変わってきますよ。それぞれ解説します。

思い込み1：どうせ男の人は若い人が好きでしょ？

結婚相談所や婚活アプリでは、女性は年齢が若いほうが人気があります。それはそういうもの、として割り切りましょう。ただ若い女性を好む人もいるけれど、好まない人がいてもおかしなことではありませんよね。40代、50代同士で結婚をしたというご夫婦もたくさんいらっしゃるわけですから、何歳であろうが、理想の相手と結婚することは高望みでも何でもありません。

思い込み2：もう子どもを産める年齢じゃないし

妊娠適齢期は体の仕組みの話ですから、「子どもが産めないから選ばれない」というのは、自分をダメ出しする材料でしかありません。もっと出産が可能なうちに婚活すればよかったと思うかもしれませんが、その時期はその時期で結婚しない理由があったはずです。後悔しても仕方のないことに心をとらわれないほうが良いですよね。

離婚歴があったり死別だったりして、子どもを望まないという男性は多いです。また男性も年齢が上がってくると、そこまで子どもにこだわらないという方もいますから、悲観する必要はないですよ。