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監修／善方 裕美 先生 さんの記事一覧

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体型のお悩み 更年期のお悩み 基礎知識 更年期　瘦せにくい体

食べる量は同じなのに体重が増加…更年期の痩せにくい体とは？更年期太りを改善するには？【医師監修】

更年期世代のお悩みの1つが「更年期太り」。食べる量は変わらないのに年々体重が増えていくといった理不尽な現象が起きてきます。更年期がもたらす痩せにくい体と …

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ダイエットの話 体型のお悩み 更年期のお悩み 基礎知識 体験談 痩せずらいイメージ

「なかなか痩せなくなった…」更年期世代に適した基礎代謝を上げる4つの方法とは【ダイエット】

「ダイエットをしても、以前のように体重が落ちない……」「運動をしてもウエストが細くならない」。更年期を迎える前と同じようなダイエットでは、体に変化が出に …

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体型のお悩み 更年期のお悩み ぽっこりおなかイメージ

更年期に太りやすいのはなぜ？「ぽっこりおなか」対策におすすめの運動3選【医師解説】

運動して脂肪を燃焼させれば痩せてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりという声を、多くのプレ更年期、更年期 …

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体型のお悩み 基礎知識 生活・その他 飲み会のイメージ

ダイエット中でも飲んでも良いお酒って？更年期太りのときに実践したい飲み方とは

ダイエット中でも、友だちとの付き合いや気分転換にお酒を飲みたくなることはあるでしょう。我慢は長続きしませんし、楽しい時間や気分転換はプレ更年期、更年期世 …

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