りんごちゃん（45歳） さんの記事一覧

更年期のお悩み 体験談 更年期症状・更年期障害の話

• 2024.03.27
• 40代, ヨガ, 更年期の不調,

イライラ、動悸、息切れ…更年期の不調がヨガで軽減、心も体もスッキリできた！【体験談】

40代半ばになり、イライラや動悸、息切れ、腰痛などの不調を感じるように。それに加えて運動らしい運動もせずなまり切っていた体に嫌気が差して、思い切ってヨガ …