老け見えする「肌のたるみ」！ 改善するには保湿とたんぱく質が大切だった！！【体験談】
忙しい毎日を送っていると、美容についておろそかになっていました。何年も同じスキンケアをしていて、年齢に見合った対策をしていない要因もあったのか、ふと鏡を …
老化・加齢の話 連載一覧
若くない自分を痛感！ 根性論が染みついたアラフィフの心と体がラクになった考え方は【体験談】
アラフィフまでキャリアを積み重ねて精神的・経済的には成熟してきたけれど、体力的にきつくなり「若くない自分」を感じずにはいられない年齢に。プライドだけが先 …
更年期が影響！？ 人の名前や漢字が出てこない！ 40代になって記憶力の低下を実感！【体験談】
勉強はできたほうではありません。とはいえ、テスト前には一夜漬けでも覚えなければいけないことは覚えられた学生時代。社会人になってからは仕事を覚えるためにメ …
- 2023.04.02
- 新型コロナウイルス感染対策, 40代, 看病, 体力低下,
娘の新型コロナ陽性で自宅待機に！ 体力低下と老いをひしひしと実感して【体験談】
年が明けて間もなく娘が新型コロナ陽性となりました。一家で1週間の自宅待機を余儀なくされ、急な展開にあたふたする私。娘の看病はもちろん、家庭内感染を避ける …
緊張で体がこわばり…5年ぶりの運転免許証の更新でプレッシャーと老化を感じた出来事
更新はがきが届いたので、運転免許証の書き換えに行ってきました。改めて免許証をまじまじと見て、写真の自分が若いことに気付きます。それもそのはず、前回の更新 …
「私ってこんな顔？」「服が似合わなくなった」加齢を受け入れるために実践した3つポジティブ行動とは
40代から、だんだんと変わってきた自分の姿を受け入れるのに抵抗を感じることがありました。「あれ？ こんな顔つきだった？」「この洋服似合わなくなっているな …
「今日も家事が終わらなかった…」要領が悪い家事の効率がアップして時間が有効活用できた方法は
私が高校生のころ、母はコンロの火をかけっ放しで2階に干してある布団を取り込んだり、庭の手入れをしたりしていました。沸騰したら笛が鳴るケトルだったので、お …
やる気がなかなか出ないときに！集中力がアップして生活にメリハリがつくテクニックとは
だるくてやる気が出ないアラフォーの私が取り入れ始めたのはタイマー動画です。いわゆる「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれる動画をBGM代わりに流すことで、オ …
「どうしたことか？」危うく免許の更新できず！？ 老眼でかけている遠近両用眼鏡で思わぬ事態が発生！
もともと視力は良いほうでしたが、社会人になってからどんどん近眼が進んで眼鏡を利用するように。でも四六時中、眼鏡をかけなければいけないほど視力が悪いわけで …
「あれ？この人誰だっけ？」顔はわかるのに名前が思い出せない私のちょっとした工夫とは
最近「こんにちは、寒くなってきましたね」なんて会話をしながら、頭の中では「何さんだったかな？」と、名前が出てこなくて焦ってしまうことが多くなってきた私。 …
「爪をいたわってあげたい！」加齢とともに割れやすくなった爪をお手入れしてみたら【体験談】
少し伸ばしただけで割れる爪。マニュキュアやジェルネイルで爪の強度を上げても、何かの拍子に折れてしまう。30代のときはきれいなピンク色だった爪の表面が、今 …
「手の老化を実感…」老ける手を予防！ハンドクリームで保湿しながらエイジングケア【体験談】
年齢を重ねてくると、意外と気になる手の老け感。若いころのハリがあってみずみずしかった手はどこへやら……。くすみ、シワ、血管の浮きなど、手の老化をじわじわ …