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ダイエットの話 生活・その他 体験談 「置き換え」「ファスティング」「低糖質」…3人の失敗談から学ぶ「無理なダイエット」の落とし穴

「置き換え」「ファスティング」「低糖質」…3人の失敗談から学ぶ「無理なダイエット」の落とし穴

年齢とともに変化する体型や体力は、女性にとって切実な悩みの1つ。忙しい日々の中で何とかしてダイエットに取り組んでみるものの、家族と同じ食卓を囲むストレス …

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「母や妻ではないありのままの自分に」趣味のフラメンコで第二の人生を開花！女子力もアップ【体験談】

老後の楽しい趣味をと考えながら、運動不足や体形のことを気にしていた日々。そういえば私も若いころはダンス好きだったな……とはいえ、激しい動きには自信があり …

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