体に負担をかけるダイエットはNG！更年期ダイエットのやっていいこと・ダメなことって？
プレ更年期、更年期世代には、この時期の体調に合ったダイエットを選ぶのが大切です。ただでさえこの世代は体や心が不安定になりがちなので、体に負担をかけるよう …
更年期ダイエット 新着記事
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- 2022.11.20
- プレ更年期, アラフィフダイエット, アラフォーダイエット, タンパク質, 更年期太り,
骨や血管などへのダメージも…無理は禁物！更年期ダイエットは「食べて痩せる」が正解！【食生活編】
若いころキャベツダイエットやリンゴダイエットなど、無茶なダイエットをしたことがある人は多いかもしれません。でも、プレ更年期、更年期世代は特に無茶な食事ダ …
- 2022.11.13
- プレ更年期, アラフィフダイエット, アラフォーダイエット, 更年期太り, 更年期ダイエット,
今日から実践したい！更年期のダイエットを成功に導く正しい食事と食べ方とは【医師監修】
ダイエットと聞いて最初に食事制限が浮かぶ人も多いと思いますが、プレ更年期、更年期世代にとっては体調不良の原因になるなどリスクが高いものです。この世代には …
- 2022.06.03
- 50代, アラフィフ, アラフィフダイエット, ダイエット成功談, ダイエット法,
「更年期でも5kg減！」運動しても痩せなかった私が減量に成功した理由とは【体験談】
50歳を過ぎたころから、運動しているのに体重が増えるように。更年期世代は代謝が悪くなるようで、ちょっと運動したくらいでは痩せなくなりました。その上、今ま …