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体に負担をかけるダイエットはNG!更年期ダイエットのやっていいこと・ダメなことって?

プレ更年期、更年期世代には、この時期の体調に合ったダイエットを選ぶのが大切です。ただでさえこの世代は体や心が不安定になりがちなので、体に負担をかけるよう …