1カ月半で3kg減！40代で万年ダイエッターを卒業した方法【体験談】
40歳を過ぎたころから徐々に手持ちの洋服がきつくなり、MサイズからLサイズにアップ。少しやせては挫折しリバウンドを繰り返していましたが、ようやく自分に合 […]
糖質制限
更年期の私を襲った五十肩！激痛の緩和のためにおこなったこと【体験談】
更年期に入ってからというもの、白髪や老眼などの老化現象に悩んだり、さまざまな体の不調にさいなまれたりしながら、憂うつな毎日を過ごしてきました。なかでも、 […]
無理は体調悪化の原因に！更年期ダイエットのやっていいこと・ダメなこと
プレ更年期、更年期世代には、この時期の体調に合ったダイエットを選ぶのが大切です。ただでさえこの世代は体や心が不安定になりがちなので、そこで体に負担をかけ […]
アラフィフ、人生最後のダイエット。半年でマイナス20kg！【体験談】
運動大嫌いのおいしいもの好き。お菓子の新商品は必ず食べたい、飲食店がオープンすれば行かないと気が済まない。そんな食いしん坊のアラフィフでした。気が付けば […]