体に負担をかけるダイエットはNG！更年期ダイエットのやっていいこと・ダメなことって？
プレ更年期、更年期世代には、この時期の体調に合ったダイエットを選ぶのが大切です。ただでさえこの世代は体や心が不安定になりがちなので、体に負担をかけるよう …
糖質制限 新着記事
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食いしん坊のアラフィフが人生最後のダイエット。半年でマイナス20kgに成功した方法【体験談】
運動大嫌いのおいしいもの好き。お菓子の新商品は必ず食べたい、飲食店がオープンすれば行かないと気が済まない。そんな食いしん坊のアラフィフでした。気が付けば …
糖質制限ダイエットが原因！？ めまい・立ちくらみ・無気力症状…遺伝子検査で驚きの結果が【体験談】
糖質を控えるだけでダイエット効果がある、と話題の「糖質制限ダイエット」 。糖質の摂取量を気にするだけでできるこのダイエット方法に、当時46歳の私が挑戦し …
- 2022.07.31
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「俺、運べないよ」10kg増の私が夫のひと言がきっかけで始めた人生最後のダイエット【体験談】
現在進行形で、人生最後（予定）のダイエットに取り組んでいます。「もう、このままでいいかな？」とさえ思っていた私が、どうしてダイエットをする気になったのか …
- 2022.07.28
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「Mサイズの服を着たい」1カ月半で3kg減！40代で万年ダイエッターを卒業した方法【体験談】
40歳を過ぎたころから徐々に手持ちの洋服がきつくなり、MサイズからLサイズにアップ。少し痩せては挫折しリバウンドを繰り返していましたが、ようやく自分に合 …
「左肩に激痛が走り、動かせないように！」五十肩の痛みの緩和のためにおこなったこと【体験談】
更年期に入ってからというもの、白髪や老眼などの老化現象に悩んだり、さまざまな体の不調にさいなまれたりしながら、憂うつな毎日を過ごしてきました。中でも、最 …