ウエストのくびれ 新着記事

ダイエットの話 体型のお悩み 体験談

• 2025.12.28
• 40代, フラフープ, ウエストのくびれ,

「ウエストどこ？」40代で体重が変わらないのに体型だけが変化…家でできる運動でくびれは戻る？

「あれ？ ウエストどこ行った？」。高齢で出産し、2人の子どもの出産後も体重だけは自然に元どおり。そんな自分にすっかり安心しつつ、運動の機会もないまま40 …

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ダイエットの話 体型のお悩み 体験談

• 2025.06.01
• 40代, アラフィフ, 呼吸法, ウエストのくびれ,

「呼吸でウエストが細くなる！？」ずんどう体型の40代が2週間試したら、ウエストはどうなった？

骨盤底筋体操を習っている先生から、「座った状態でおこなう呼吸法を試してみて！ 肋骨が閉じて、ウエストがくびれるから」と言われました。まさか呼吸するだけで …

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