減食でも炭水化物カットでも落ちない体重。頑固な更年期太りの救世主は意外にも「主食」だった
更年期と言われる40代後半に突入したころから、みるみる体重が増加！ 今までのように簡単に減量コントロールができないことに気付きました。最終的に1年間で8 …
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「ファスナーが上がらない」40代の腹周りを救済！三日坊主の私を救ったブルブル10分の新習慣
30代までは、ウエストが気になってきたらちょっと食べ方を意識すればなんとか元のウエストへ戻っていました。しかし、40歳過ぎてから2年くらいの間に、この腹 …
- 2025.12.20
- 40代, ダイエット, ストレス, アラフォーダイエット,
鏡を見ていなかった産後半年、突然の写真に凍り付く。「なぜ妊娠中より太った？」アラフォー主婦の逆転劇
高齢出産といわれる年齢で妊娠した私。あまり体重を増やすと産後ダイエットに苦労すると思い、妊娠中は太らないように気を付けていました。そのおかげで、妊娠中の …
「デブ！」子どもに言われた40代の私が1年でサイズダウンをかなえた「姉との二人組制度」
運動不足とおなか周りの脂肪を解消するために、私は離れた土地に住む4つ上の姉と協力し合い、毎日の運動を1年間続けることができました。40代の姉妹がどのよう …
「30代は痩せたのに…」10kg以上太った45歳。地道な努力で3kg減らした方法は
けがと在宅勤務によって、太りに太った45歳。家族にも体型を笑われる毎日をどうにかしたいとダイエットを開始しましたが、30代までのダイエット方法ではまった …
「太ももがはいらない！」愛用のズボンがはけなくなった40代。1年で5kg減量できた方法とは
ミシュランに掲載されたレストランに行ったり、グルメ旅に出かけたり、とにかく私は食べることが大好き。料理教室にも通って、食べることがまさに生きがいと言わん …