ピラティス 新着記事

生活・その他 体験談 健康の話

• 2021.11.30
• 40代, 肩凝り, 首凝り, ピラティス, 運動苦手,

「まるで鉄板！？」つらい首や肩の凝り改善のため、運動が苦手でも続けられて効果があったのは…【体験談】

現在、47歳の私。加齢のせいか、ここ数年、とにかく肩や首が凝るようになりました。スマホやパソコン、タブレットを使って仕事をするのも良くないのだと思います …

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生活・その他 体験談 健康の話

• 2021.11.24
• 40代, 運動, ヨガ, ダンス, オンラインレッスン,

「大ハマり！」40代で体力低下した私にぴったりな運動って？体幹を鍛えてじわっと発汗

20～30代はエアロビクスやダンスが好きで、音楽に乗せて体を動かし、汗をかくのが楽しかった私。40代でコロナ禍を迎え、ただでさえ衰えがちな体力がさらに落 …

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