「思わぬ落とし穴も！」更年期世代のファスティングのデメリットとは【体験談】
更年期に入り、胃腸の不調に悩まされるようになりました。ファスティング（一定期間、固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませること）が胃腸の調子を改善 …
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正しいファスティングで肌の調子が良くなる！？うれしい相乗効果とは【体験談】
私は毎朝鏡を見ながらメイクをしていますが、40代になってから肌のトーンというか顔全体の雰囲気が暗くなったように感じていました。何か良い方法はないかなと思 …
ファスティングで胃腸の調子が改善！しかし思わぬ事態が起こり…私か経験したリスクとは【体験談】
私が胃腸の調子を改善するために試した方法の1つにファスティングがあります。私はファスティングを体験して、ファスティング中は食事のバランスがとても需要だと …
- 2023.11.15
- 16時間断食ダイエット, ファスティング, 50代,
「8時間は何食べてもOK！？」食いしん坊の万年ダイエッターが16時間断食に挑戦してみた結果は【体験談】
離れて暮らす娘が成功していると聞いたダイエット法、それが16時間断食でした。16時間断食は、1日のうち8時間は何を食べてもよく、残り16時間は何も食べな …
何を試しても痩せなかった私が…食事や生活習慣の改善もできたダイエット法とは【体験談】
甘い物や高カロリーなものがやめられず、気付けば若いころより10kg近く太ってしまった私。このままじゃいけないと思い、さまざまなダイエットを試してみました …
「どうしてか体が疲れやすくなった？」ダイエット方法の見直しを図った結果は【体験談】
何としても短期間で痩せたいと思い、ファスティングを取り入れましたが……。私のダイエット失敗エピソードです。 ★関連記事：ファスティングをダイエット目的で …