生活・その他 体験談 睡眠の話 2023.02.27 40代, アラフォー, ヨガ, 質の良い睡眠の追求, 寝つきが悪い, 体が冷えて深夜に起きてしまう…すんなり寝入って朝までぐっすり眠りたい！私のあったか睡眠法 寝付きの悪さで悩んでいました。22時半にはベッドに入るのですが、すぐに眠れません。寒さの影響で、体が冷えて眠れないのです。やっと眠れても夜中の2時ごろに … 続きを読む
