生活・その他 体験談 睡眠の話 2023.06.14 40代, 睡眠時間, 寝だめ, 夜更かしが体にこたえる！ 昔と同じように寝だめしても体が復活しないようになってしまい 30代のころは、夜更かしをする日が数日続いてフラフラするなどの不調があっても、他の日に睡眠時間を長くすれば体の不調はいつの間にか消えていました。しかし、 … 続きを読む
