更年期のお悩み 基礎知識 睡眠の話 2025.07.08 40代, 50代, 睡眠不足, 不眠, 睡眠改善薬, 医師「不眠はのぼせや不安も一因」更年期女性が実践したい睡眠改善法【医師解説】 布団に入ってもなかなか寝付けない、寝ても途中で目が覚める、起きても疲れが取れていないといった睡眠不足の悩み。さまざまな原因がありますが、40代以降の女性 … 続きを読む
